ผมรู้สึกว่าตัวผมมันเล็กไปอยากสร้างกล้ามเนื้อครับ

ตอนนี้คือผมสูง185 น้ำหนัก74-75แต่ผมรู้สึกว่าตัวผมผอมไปทั้งๆที่ผมก็เล่นกล้ามและออกกำลังกาย ทุกอาทิตย์ เพื่อนผมคนนึงสูง 184 หนัก70 แต่ผมเห็นว่าเค้าหนากว่าผม คือผมอยากรู้วิธีออกกำลังกาย อยากรู้ว่าเป็นเพราะอะไรทำไมผมถึงได้ดูบางกว่า
สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 7
คิดว่าเป็นเรื่องมวลกล้ามเนื้อครับ แต่ลงรายละเอียดไม่ได้ว่าเป็นไง เพราะไม่มีภาพให้ดูเปรียบเทียบ

ถ้าคุณโฟกัสเรื่องขยายกล้ามเนื้อผมว่านอกจากออกกำลังกายแล้วก็มี Emsculpt ที่ทำให้ไม่ต้องเสียเวลามาก ผมโดนเพื่อนป้ายยาให้ไปทำที่ Apex ตอนทำก็ทั่วไปเหมือนทำเสริมสวย แต่หลังทำวันนึงจะรู้สึกเหมือนออกกำลังกายอย่างหนัก ผลลัพธ์ก็ได้แบบออกกำลังกายอย่างหนักเหมือนกัน ซึ่งถ้าสนใจจริงลองหาอ่านตามเว็บไซต์ดูครับ แนะนำอ่านข้อมูลภาษาอังกฤษจะอธิบายละเอียดมาก จริงๆ เรื่องดัชนีมวลกายมันสนุกนะ ผมว่าชอบอ่านมาก
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่