ปกติเป็นคนผอมครับ
ก่อนหน้านี้กินพวกอาหารเสริมอะไรก็ไม่ค่อยอ้วน มีบางอัน นน. ขึ้นก็จริง แต่พอเลิกทานก็ลงมาเหมือนเดิม
ก่อนหน้านี้ได้ลองกินเวย์ตัวนึง ประมาณ 1 เดือนเศษ นน จาก 46 กว่าๆ ขึ้นมาเป็น 49 แต่ปัจจุบันเลิกทานไปสองสามเดือนแล้ว เพราะว่าราคาสูงไปถ้าตลอดกินตลอด แต่น้ำหนักปัจจุบันคงอยู่ที่ 48 กว่าๆ ตลอด ทั้งตอนเพิ่งกินข้าวหรือท้องว่าง (สูง 164 ครับ)

แต่ข้อเสียคือผมนอนดึกตื่นสาย เรื่องการกินเลยไม่ค่อยตรงเวลา และส่วนใหญ่จะกินตกวันละประมาณ 2 มื้อ กว่าๆ จะเน้นหนักไปที่มื้อดึก
แต่จะกินพวกน้ำปั่นหรือชานมไข่มุกทุกวัน กำลังคิดว่าถ้ากินแลคตาซอยเพิ่มอีกวันละ 4 กล่อง แล้วก็ยกเวทอย่างเดียวเพราะมีเวทอยู่แล้ว นน.จะเพิ่มขึ้นบ้างมั้ยครับ  แต่จริงๆแล้วคืออยากแขนใหญ่มากที่สุด เพราะปัจจุบันตัวไม่ได้ถึงกับผิอมน่าเกลียด แต่ที่เล็กๆคือแขนเล็กมาก