ถือว่าเร็วไหมครับ ในงานกีฬาสี แต่่ไม่ใช่โรงเรียนกีฬา เป็นโรงเรียนมัธยมธรรมดา แล้ววผมเป็นนักวิ่งแค่่คนเดียว อายุ15 ปี สส.178 นน62

คือเราลงแข่งวิ่งของกีฬาในมหาลัยน่ะค่ะ แล้ว ลองวิ่งจับเวลา400เมตรได้1.38นาที ถือว่าช้าไหมคะ เราอายุ19นะคะๆ หรือถ้าช้าควรให้ได้เท่าไหร่คะถึงจะโอเค

ตามหัวข้อเลยครับ อีกไม่กี่วันผมก็จะแข่งกีฬาสีแล้ว ตอนนี้ผมกำลังซ้อมวิ่ง ระยะทาง 400 อยู่ครับอายุผมอยู่ที่ 13 ปี สถิติที่เร็วที่สุดของผมคือ 1:17 นาที ผมอยากทราบว่าถือว่าเร็วมั้ยครับ หรือมีวิธีอะไรที่อย

พอดีไปลงวิ่งกีฬาสี 400 เมตร ม.ต้น ต้องวิ่งให้ได้ประมาณเท่าไรครับ แล้วมีวิธีฝึกยังไง

ตามหัวข้อบนครับ

เอาแบบไม่ใช่ทีมชาติหรือกีฬาจังหวัดนะคะ แต่เป็นกีฬาเฟรชชี่ 400 เมตร ผญ.โดยเฉลี่ยควรต้องวิ่งได้เท่าไหร่คะถึงจะสูสีคะ ส่วนตัวเจ้าของกระทู้ได้อยู่ที่1.26 นาที

นักวิ่ง400 800 1000 มีตาคางซ้อมยังไงบ้างครับใน1สัปดาห์