ขั้นตอนการลดอาหารของหนูคือ
ตอนเช้า ทานปกติ ตอนกลางวันทานไข่2ฟอง
คาริโอด์20-30 น.
ตอนเย็น ทานโยเกิร์ตไร้ไขมันกับคอนเฟลก
กลางวันกับตอนเย็นหนูทานเเบบนี้ซ้ำทุกวัน เเล้วน้ำหนักหนูลง3โลถ้าวันไหนหนูกินเยอะอย่างเช่นเพื่อนพาไปกินชาบู,หมูกะทะมันจะโยโย่ป่าวค่ัะ