หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวลาออกตัววิ่งตอนเริ่มต้น รู้สึกล้าๆไม่มีแรง
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กรีฑา
วิ่ง
มาราธอน
Gadget สำหรับออกกำลังกาย
มีคนเป็นเหมือนผมไหม แบบว่าเวลาออกตัววิ่งแล้วมันไม่ค่อยมีแรง ล้าๆ ขาตึงๆ แต่พอวิ่งไปได้สักพัก ก็รู้สึกว่าแรงดีวิ่งสบาย ไม่ล้าเหมือนตอนออกตัว (ผมวอร์มตลอดทุกครั้งตอนวิ่งนะครับ ประมาณ20-25นาที)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งintervalsแล้วขาล้า
มีวิธีทำให้ขาไม่ล้าแล้ว แล้ววิ่งเป็นเซ็ตเยอะๆได้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 4817321
ทำให้ร่างกายฟิตก่อนวิ่ง ควรทำอย่างไร
ตามหัวข้อบนครับ
สมาชิกหมายเลข 4817321
ขอเทคนิควิ่ง 1000 เมตร ไม่เกิน 4.55 นาที
พอดีจะฝึกไว้สอบครับ ปกติทุกวันวิ่งสลับเดินเบาๆวันละ 3 โล ได้เดือนนึงแล้วครับ หลังๆมาลองวิ่งวอร์มเบาๆ แล้วจับเวลาวิ่ง 1 กิโล เวลาไม่ค่อยดีเท่าไหร่นัก จึงอยากจะขอเทคนิคคนที่เป็นนักวิ่ง หรือผ่านประสบการณ
สมาชิกหมายเลข 1562829
How to วิ่งมาราธอนหน่อยครับ
ปีนี้ผมอยากวิ่งมาราธอนที่บางแสน แต่ไม่มีประสบการณ์อะไรเลยเลยอย่างขอคำแนะนำและตารางฝึกหน่อยครับ ซึ่งงานมีวันที่ 8 พ.ย.ปีนี้ครับ ตอนนี้ผมวิ่ง5โลเวลา25นาทีโดยเฉลี่ย
สมาชิกหมายเลข 4913675
วิ่งยังไงให้อึด? 4กิโล+++
อยากวิ่งให้อึดครับจะลงแข่ง 4กิโลเมตร ปกติก็วิ่งครับแต่ยังช้าอยู่ควรทำไงดี
สมาชิกหมายเลข 4308752
สอบถามเรื่องเพซกับอัตราการเต้นหัวใจ ในวัย 55 ครับ
ผมเพิ่งเริ่มกลับมาวิ่งอีกครั้งในวัย 55 ย่าง 56 เป็นเพราะไปได้ Smart Watch มาตัวนึง เลยเกิดแรงบันดาลใจ กลับมาวิ่งได้อีกครั้ง หนุ่มๆ เคยผ่านมาราธอนมาแล้ว ฮาล์ฟฯ หลายครั้ง ตอนนี้เพิ่งวิ่งได้ราวเพซ 8 แต่
norapob
วิ่ง 400 เมตร อายุ 13 ปี เวลา 1 นาที 17 วินาทีถือว่าเร็วมั้ย
ตามหัวข้อเลยครับ อีกไม่กี่วันผมก็จะแข่งกีฬาสีแล้ว ตอนนี้ผมกำลังซ้อมวิ่ง ระยะทาง 400 อยู่ครับอายุผมอยู่ที่ 13 ปี สถิติที่เร็วที่สุดของผมคือ 1:17 นาที ผมอยากทราบว่าถือว่าเร็วมั้ยครับ หรือมีวิธีอะไรที่อย
สมาชิกหมายเลข 8561483
เวลาซ้อมวิ่งLong Run กับ Tempo ออกตัวเร็วกันไหม
เวลาผมซ้อมวิ่งLong run กับ Tempo ผมชอบออกตัวเร็วตอนเริ่ม แต่ตอนท้ายเหนื่อยมาก ขาแทบลาก แบบผมนี่ถือว่าออกตัวผิดไหม
สมาชิกหมายเลข 4817321
ใครเป็นบ้าง...วิ่งแล้วรู้สึกตึงๆตรงหน้าแข้งกับมีอาการจุก
สวัสดีครับ ผมเพิ่งเริ่มวิ่งได้สักพักนึง จุดประสงค์คือออกกำลังกายและลดน้ำหนัก แต่มีปัญหาอยู่อย่างนึงคือ พอเริ่มวิ่งๆไปจะรู้สึกตึงๆ ล้าๆที่ขาตรงหน้าแข้ง และก็มีอาการจุกเกิดขึ้น อาการตึงที่หน้าแข้งมันทำ
สมาชิกหมายเลข 1358631
อยากลดต้นขาและน่องต้องทำอย่างไร
คือกิน ติวทีไลน แอมเวย์ แล้วได้ออกกำลังกายทำให้ดูขา และน่องใหญ่ขึ้น
สมาชิกหมายเลข 8563546
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กรีฑา
วิ่ง
มาราธอน
Gadget สำหรับออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวลาออกตัววิ่งตอนเริ่มต้น รู้สึกล้าๆไม่มีแรง