พออายุสี่สิบอัพ เราก็รู้สึกว่าสุขภาพแย่ลง สมองไม่ค่อยดี ผิวหน้าเหี่ยว อ้วนพุงพลุ้ย มึนๆ งงๆ ทั้งวัน

ก็เลยตัดสินใจงดมื้อเย็น งดได้แค่วันสองวัน รู้สึกร่างกายโปร่งเบา สบาย แข็งแรงขึ้น สมองก็ปรอดโปร่งทำงานได้ดีขึ้น

คราวนี้ ตัดสินใจกินแค่วันละมื้อเดียว รู้สึกสมองแล่น ร่างกายสดชื่น กลับมาเหมือนตอนอายุยี่สิบกว่าๆ อีกครั้ง คิดว่ามาถูกทางแล้ว

เราตรวจสอบแล้วว่า พระวัดป่าก็ฉันวันละมื้อเดียว ก็ไม่เป็นอันตรายอะไร นิรุต ศิริจรรยา ก็กินวันละมื้อเดียวราวยี่สิบปี ก็ไม่ได้เป็นอะไร จึงคิดว่าปลอดภัยแน่นอน

แต่สงสัยว่า ถ้ากินแค่วันละมื้อเดียว แล้วจะออกกำลังกายหนักได้แค่ไหน หรือไม่ต้องออกกำลังกายเลย กลัวว่า กินน้อยและจะไม่ควรออกกำลังกายน่ะค่ะ

ขอคำแนะนำจากเพื่อนๆ ด้วยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ เพื่อนๆ สำหรับทุกความเห็น