สวัสดีค่ะทุกคน ตอนนี้เรากำลังมีปัญหาเรื่องการลดน้ำหนักอยู่ค่ะ  เราลดน้ำหนักมาได้ 1 เดือนแรก ควบคุมอาหารการกิน แทบไม่ได้แตะของที่มีน้ำมันเลยค่ะ เลี่ยงแบบสุดๆ ออกกำลังกาย ตอนเย็น 20-30 นาที แล้วก็กินน้ำเปล่า ไม่กินน้ำอัดลมหรือน้ำหวานๆเลย สรุป พอมาชั่งน้ำหนัก... น้ำหนักอยู่ที่เดิมไม่ไปไหนเลยค่ะ เราเลยลองอีกวิธีดู คือกินแค่พวกไข่ต้ม นม ปลา เมล็ดเจีย ฟักทอง แค่นี้เลยค่ะ ถึงจะไม่ใช่วิธีที่ดี แต่เราคิดว่ามันต้องลดบ้างล่ะ กินน้อยขนาดนี้ เราเลยลองดูอีก 1 เดือน ออกกำลังกายเหมือนเดิม พอช่างน้ำหนัก สรุปน้ำหนักก็ 94 เหมือนเดิม  อยากทราบว่ามีวิธีที่เห็นผลมากกว่านี้ไหมคะ?
หรือเราเป็นโรคอะไรรึเปล่าคะ?
รู้สึกเริ่มท้อหน่อยๆแล้วค่ะ ทั้งควบคุมการกินทั้งออกกำลังกาย ไม่เห็นมีอะไรเกิดขึ้นเลยร่วม 2 เดือน