รู้สึกระบบเผาผลาญพัง มีวิธีการกู้คืนหรือรักษาให้ดีเหมือนเดิมไหมค่ะ
เมื่อก่อนสูง 157 หนัก 56 หลังจากลดความอ้วนควบคุมอาหารและออกกำลังกายกินไม่เกินวันหล่ะ 1,000 cal(กินแต่โปรตีน คาร์โบไฮเดรตแทบไม่แตะ ช่วงแรกๆลดผิดวิธี)  น้ำหนักลดลงมาเหลือ 45 ภายใน 1 ปี
แต่ช่วงต้นเดือนธันวาคมที่ผ่านมาเริ่มหันมากินวันหล่ะ โดยกินข้าวปกติ 1500 - 2,000 cal บางวันก็เกิน 2,000 cal และออกกำลังกายตามปกติ จนตอนนี้น้ำหนัก 45 กลายมาเป็น 48 กิโล น้ำหนักไม่ยอมลงอีกเลยทั้งที่กินข้าวปกติ T_T อยากถามคนที่เคยประสบเหตุการณ์แบบนี้ มีวิธีกู้คืนมาไหมค่ะ ขอปรึกษาผู้รู้ที ตอนนี้ท้อมาก อยากให้กลับไปหนัก 45 เท่าเดิม