ออกกำลังกายตอนปิดเทอม!!

กระทู้คำถาม
คือเราอะอยากลดน้ำหนักมากตอนนี้เราหนักประมาน70ค่ะ เเล้วช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอม เราเลยอยากลดน้ำหนักซักประมาน10โล อะค่ะ ให้มันเหลือประมาน60พอ เเต่หนูคือเเบบไม่มีกำลังใจเลยค่ะ คิดในใจว่ายังใงก็ไม่ทันเเน่ๆ เเต่คือฝันไว้ว่าเปิดเทอมอยากให้เพื่อนทักว่า เราไปทำอะไรมาทำไมดูดีขึ้น เลยอยากรู้ว่าถ้าจะลดจิงๆมันพอทันไหม เเล้วทำยังใงให้มันมีเเรงกระตุ้นให้ตื่นมาวิ่งตอนเช้าคะ ทำยังใงให้มีกำลังใจดี?
(มันปิดเทอมเเค่1เดือนอะค่ะ)
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่