หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นักวิ่งมือใหม่ มาขอควานรู้คะ คำว่า-PACE และ CUT OFF
กระทู้คำถาม
กรีฑา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สมัครthaihealth day run 2018
เจอข้อมูล เป้นตารางexcel
5K start time 5.15 AM
PACE 1 KM Cut off 5.27
PACE 2 KM Cut off 5.39
PACE 3 KM Cut off 5.51
PACE 4 KM Cut off 6.03
ช่วยอธิบายหน่อยคะ และถ้าวิ่งช้ามากกก เค้าจะเลิกงานตามที่กำหนดไว้เลยหรือคะ อย่างนี้ก็จะไม่ได้เหรียญด้วยสิคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่ง มินิมาราธอน 10 โล คนส่วนมากที่วิ่งเข้าที่ท้าย ๆ เค้าใช้เวลากี่นาทีครับ
ผมวิ่งทุกวันราว ๆ 7 โล 55 นาที น้ำหนักตัว 80 โล สูงประมาณ 172 แต่ผมเล่น เวทราว ๆ 40 นาที ก่อนไปวิ่งยังไม่ค่อยวิ่งแบบเต็ม ๆ โดยที่ไม่เล่นเวทอ่ะคับ คิดอยากลง มินิ มาราธอน เลยอยากรู้ว่าคนวิ่งท้าย ๆ เค้า
oh ton 01
half maratron นี่เค้ามีเวลาช้าสุดเท่าไรครับ ผมลองฝึกวิ่งดูกินเวลาไป 3 ชม. ครับ
เลยถามดูครับตามงาน แล้วมีมั้ยครับคนที่วิ่งเลย 3 ชม.
ต้นเอง หนึ่งร้อยเปอเซนต์
วิ่งมาราธอนระยะ 42.195 กิโลเมตร ถ้าเดินตั้งแต่ต้นจนจบการแข่งขันแบบไม่วิ่งเลย จะใช้เวลาประมาณเท่าไรครับ?
จะเกินเวลาตามที่ผู้จัดงานกำหนดไหมครับ?
สมาชิกหมายเลข 1049607
ทำไมซ้อมอย่างไรก็ไม่สามารถพัฒนาความเร็วได้ต่ำกว่า Pace 10 ในระยะ 10 km
หรือเป็นเพราะเราอายุมากขึ้น หรือเป็นเพราะเราหัดวิ่งช้าจนร่างกายเคย หรือเป็นเพราะวิ่งใส่แมสไปด้วย เลยหายใจไม่สะดวก พอเร่งก็จะเหนื่อยจนต้องพักเดิน แก้ไขอย่างไร อีกไม่นานก็จะถึงงานวิ่งระยะไกลแล้ว กลัวไม่
หอมกร
วิ่งFun Run 5 กม. ควรวิ่งได้เวลากี่นาทีดีคะ
มือใหม่ค่ะ สนใจอยากจะวิ่งแบบจริงจัง ตอนนี้วิ่ง40นาที ได้ประมาณ4โลกว่าๆ(ช้ามากกก เต่าเลย555) วิ่งวันเว้นวัน วิ่งมาเกือบเดือนแล้ว ทีนี้สนใจอยากลองวิ่ง Fun Run 5 กม.เลยสมัครไปรายการนึง ซึ่งจะจัดตอนกลางเ
สมาชิกหมายเลข 1638847
ตั้งใจจะลงฟูลมาราธอนปีนี้ค่ะ แต่....เราวิ่งช้ามากๆ
ตามหัวข้อกระทู้นะคะ เราเป็นนักวิ่งสายเต่ามากๆ แต่ชอบวิ่งนะคะ ผ่านมา half marathon 4 งาน ตั้งแต่ต้นปีเป็นต้นมาไปวิ่งฮาล์ฟ มา 2 งาน แบบไม่ได้ซ้อมหนักมาก อาทิตย์ละ 1-2หน แล้วไปลง จบฮาล์ฟเกิน 3 ชม. ทั
สมาชิกหมายเลข 3128672
ตั้งใจลงรายการฮาล์ฟฯ ให้ได้ซัก 4 รายการ แล้วจะไปมาราธอน คิดว่าพอเป็นไปได้มั๊ย
...หรือว่ามีใครก้าวกระโดดจากมินิฯ ไปมาราธอนเลยมั๊ย? หรือใคร Fun Run แรก งานถัดไปก็มาราธอนเลย มีมั๊ยครับ ฮาาา.. ตอนนี้ผมผ่านฮาล์ฟฯ มาแล้ว 2 รายการ รายการแรกที่บุรีรัมย์ฯ เวลา 2:21:03 hr รายการถัดมาท
Kana House
ใช้เวลาเท่าไหร่กันครับ ในการลดเวลาการวิ่งมาเป็น pace ต่ำกว่า 6
อันนี้พูดถึงในระยะ 10 km นะครับ ว่าใช้เวลากี่วัน,เดือน,ปี เท่าไหร่ครับในการซ้อมเพื่อขยับให้ pace ต่ำกว่า 6 ผมเองทำเวลาดีสุดๆ ได้ pace 6 แบบหัวใจเข้าโซน 4 โซน 5 ไปแล้วตอนจะจบ ยิ่งถ้าวันไหนไม่ฟิต 10 km
สมาชิกหมายเลข 2576459
ขอคำแนะนำเรื่องการซ้อมวิ่งหน่อยค่ะ
ดิฉันอายุ 40+ น้ำหนัก 42 kg หัดวิ่งมาเกือบครึ่งปีแล้วค่ะ แข่งฮาล์ฟมาราธอน 1 ครั้ง จบด้วยเวลา 2:05:26 กำลังฝึกซ้อมเพื่อลงแข่งมาราธอน (42 km) ต้องการจบการแข่งขันที่เวลา 4:20:00 แต่มีข้อสงสัยอยู่หลายอ
หนึ่งนางนี้
มีคนถามว่า “ทำไมเรียกว่า pace”
นั่งคุยเรื่องวิ่งกับพี่ ๆ เพื่อน ๆ คุยกันว่า A วิ่ง pace 5 เร็วมาก แล้วเพื่อนที่ชื่อ C ก็ถามขึ้นมากลางวงสนทนาว่า “ทำไมเรียกว่า pace ทำไมไม่ใช้คำว่า วิ่ง km/hr” อธิบายยังไงดีครับ
nordisk300
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กรีฑา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นักวิ่งมือใหม่ มาขอควานรู้คะ คำว่า-PACE และ CUT OFF
เจอข้อมูล เป้นตารางexcel
5K start time 5.15 AM
PACE 1 KM Cut off 5.27
PACE 2 KM Cut off 5.39
PACE 3 KM Cut off 5.51
PACE 4 KM Cut off 6.03
ช่วยอธิบายหน่อยคะ และถ้าวิ่งช้ามากกก เค้าจะเลิกงานตามที่กำหนดไว้เลยหรือคะ อย่างนี้ก็จะไม่ได้เหรียญด้วยสิคะ