มือใหม่ค่ะ สนใจอยากจะวิ่งแบบจริงจัง
ตอนนี้วิ่ง40นาที ได้ประมาณ4โลกว่าๆ(ช้ามากกก เต่าเลย555) วิ่งวันเว้นวัน วิ่งมาเกือบเดือนแล้ว
ทีนี้สนใจอยากลองวิ่ง Fun Run 5 กม.เลยสมัครไปรายการนึง ซึ่งจะจัดตอนกลางเดือนพฤศจิกายน ก็ยังมีเวลาฝึกซ้อมอีก2เดือนกว่า

อยากทราบว่า
1.ระยะทาง5กม.ควรวิ่งกี่นาทีถึงจะอยู่ในเกณฑ์ดีคะ
2.ดูจากเวลาที่เราวิ่งได้ตอนนี้ เพื่อนๆคิดว่าเวลาฝึกซ้อม2เดือนกว่าเราจะทันไหมคะ ขอบคุณค่ะ