หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่ง 5 กิโลเมตร พี่ๆกว่าจะวิ่งได้ ใช้เวลากันนานแค่ไหนคะ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
คือเราไปอ่านกระทู้หนึ่ง เค้าบอกเค้าวิ่ง 5 กิโลเมตร แต่อ่านๆแล้วดูเค้าก็เหมือนไม่ได้จริงจังกับการวิ่ง ไม่ได้ฝึก ไม่ได้ซ้อม แต่เค้าวิ่ง 5 กิโลเมตรได้
เราวิ่งกว่าจะได้ 5 กิโลเมตร นี่ เราว่ามันต้องตั้งใจมากๆ และใช้เวลาฝึกซ้อมอีกต่างหาก ไม่ใช่นึกจะวิ่งก็วิ่งได้ มั้ย หรือไง เริ่มสับสน
พี่ๆ กว่าจะวิ่งได้ระยะ 5 กิโลเมตร ใช้เวลากันนานแค่ไหนคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งFun Run 5 กม. ควรวิ่งได้เวลากี่นาทีดีคะ
มือใหม่ค่ะ สนใจอยากจะวิ่งแบบจริงจัง ตอนนี้วิ่ง40นาที ได้ประมาณ4โลกว่าๆ(ช้ามากกก เต่าเลย555) วิ่งวันเว้นวัน วิ่งมาเกือบเดือนแล้ว ทีนี้สนใจอยากลองวิ่ง Fun Run 5 กม.เลยสมัครไปรายการนึง ซึ่งจะจัดตอนกลางเ
สมาชิกหมายเลข 1638847
ทุกวันนี้วิ่งวันละ 5 km. ถ้าเรายังคงวิ่งเป็นประจำทุกวัน อีก 20 ปีข้างหน้า เรายังจะทำเวลาได้เหมือนเดิมมั๊ย
วันนี้อายุ 39 วิ่งวันละ 5 กิโลเมตร เกือบจะทุกวัน ไม่ได้เพิ่มระยะ แต่จะมาให้ความสำคัญกับเวลา วันนี้ทำได้ 26:20 นาที และกำลังพยายามจะทำเวลาให้ดีขึ้นเรื่อยๆ เมื่ออายุ 60 ปี และยังคงวิ่งฝึกซ้อมที่ระยะนี
Lionel Nobi
ภาพแรก กับซ้อมกับต้นสังกัดใหม่ "เอฮิมะ เอฟซี" 🟣🇯🇵
🧒เจ้าบุ๊ค "เอกนิษฐ์ ปัญญา" ลงซ้อมกับทีม เอฮิเมะ เอฟซี เป็นที่เรียบร้อยแล้ว ขอเป็นกำลังใจให้✌️ตั้งใจฝึกซ้อมให้ได้ลงเป็นตัวหลักของทีมโดยเร็วไว . 📷Ehime Fc
สมาชิกหมายเลข 7793648
เรียน IT อยากหารายได้เพิ่มเติม รู้สึกว่ายังไม่พอใช้ในแต่ละวัน
สวัสดีครับ ผมเรียน IT ปวช ตอนนี้ ปี2แล้วครับตอนนี้กำลังฝึกงานโปรแกรมเมอร์อยู่ ฝึกเสร็จก็ปีหน้าเลยครับ เหมือนว่าทุกวันนี้ผมได้รายได้จากฝึกงานเดือนละประมาณ 7,XXX บาท ปกติผมใช้ตกวันละ 150 - 200 บาท แต่ผม
สมาชิกหมายเลข 5307502
วิ่งจะ 100 กิโลฯหล่ะ น้ำหนักลงไปโลเดียว 😭😭😭😭
1 เดือนที่ผ่านมา วิ่งไป 84 กิโลเมตร ชั่งน้ำหนักลงไป 1 กิโลกรัม 😭😭😭😭 เข้าใจหล่ะว่าให้ดูสัดส่วน ซึ่งเสื้อผ้าหลวม ใส่เสื้อผ้าได้สบายขึ้น ง่ายขึ้น แต่ขอสัก 2-3 โลฯ ได้มั้ย ทีคนอื่นแค่ลดอาหาร เดือนเดียวล
สมาชิกหมายเลข 7939088
ช่วยแนะนำเทคนิคการฝึกวิ่งเพื่อสอบสำหรับคนน้ำหนักเยอะหน่อยครับ
ผมสูง176 หนัก105 กิโล ต้องการฝึกวิ่งเพื่อใช้สอบพละ(วิ่งในลู่มาตรฐาน 1กิโลเมตร ภายใน4.30นาที)มีเวลาฝึกประมาณเดือนนึง เท่าที่ผมลองซ้อมดูแค่วิ่งให้ได้ต่อเนื่อง 1 กิโลเมตรผมก็เหนื่อมากๆเเล้วหายใจไม่ค่อยจะ
สมาชิกหมายเลข 878254
แม่ลูกเข็นฝาแฝด จบฟูลมาราธอน 42.195 กิโล! 5 ชั่วโมง !!
เห็นหลายๆคนแห่ชื่นชม เราก็ชมว่าเค้าแข็งแรง แต่นึกๆอีกที ถ้าเป็น Fun Run จะดีกว่านี้มั้ย 5 ชม. มันดีต่อเด็กจริงๆมั้ย เด็กเค้าจะซึมซับเรื่องการออกกำลังกาย โตขึ้นจะเป็นคนรักสุขภาพมั้ย สรุป มันดี
สมาชิกหมายเลข 7538097
เทรล 115 กิโลเมตร / ดอยอินทนนท์ สู่ ดอยสุเทพ
AIA One Billion Trail ทริปน้ำไม่อาบ เหม็นสาบมาก แข่งเป็นทีม 4 คน ได้ยินมาว่างานนี้ไม่ยาก เกนน้อย ขาลงเยอะกว่าขาขึ้น ทางกว้าง วิ่งง่าย คัตออฟ 36 ชม. เยอะมาก!! ระหว่างทางมีเพื่อนในทีมบาดเจ็บ ถ
Trail and travel
ระยะ 10 กม. ครั้งแรกในชีวิต ฉลองรองเท้าคู่ใหม่ Skechers GoRun Ride 11
เมื่อวานได้รองเท้ามาใหม่ กะว่าจะลองๆใส่วิ่งเล่นๆ ไม่รู้ว่าเห่อรองเท้า หรือรองเท้าเค้าใส่ดีจริงๆ วิ่งไปวิ่งมา 6 โลฯ เลยกะว่าจะเอา 8 โลฯ ให้ได้เท่าที่เคยทำได้ กลายเป็น 10 กิโลเมตรเฉย ชีวิตนี้ไม่เ
สมาชิกหมายเลข 7939088
จะวิ่งไหวไหม 5 กิโล ปกติเล่นฟุตบอล อาทิตย์ละ 1 วัน ครั้งล่ะ 1.30 ชม.
ตามหัวข้อครับ คือวันอาทิตย์นี้ โดนลากไปวิ่ง งานวิ่งการกุศล 5 กิโลเมตร ซึ่งผมไม่เคยฝึกหรือซ้อมวิ่งกีฬาวิ่งมาก่อนเลย บนถนนอีกต่างหาก วิ่งแต่ในสนามหญ้าเทียม ผม
เอลโดร่า
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่ง 5 กิโลเมตร พี่ๆกว่าจะวิ่งได้ ใช้เวลากันนานแค่ไหนคะ
เราวิ่งกว่าจะได้ 5 กิโลเมตร นี่ เราว่ามันต้องตั้งใจมากๆ และใช้เวลาฝึกซ้อมอีกต่างหาก ไม่ใช่นึกจะวิ่งก็วิ่งได้ มั้ย หรือไง เริ่มสับสน
พี่ๆ กว่าจะวิ่งได้ระยะ 5 กิโลเมตร ใช้เวลากันนานแค่ไหนคะ