...หรือว่ามีใครก้าวกระโดดจากมินิฯ ไปมาราธอนเลยมั๊ย?
หรือใคร Fun Run แรก งานถัดไปก็มาราธอนเลย มีมั๊ยครับ ฮาาา..

ตอนนี้ผมผ่านฮาล์ฟฯ มาแล้ว 2 รายการ
รายการแรกที่บุรีรัมย์ฯ เวลา 2:21:03 hr
รายการถัดมาที่เขาใหญ่ เวลา 2:16:09 hr
ปีนี้ตั้งใจจะลงให้ได้ 4-5 ฮาล์ฟฯ
*เป้าหมายคือจะทำเวลาให้ได้ต่ำกว่า 2:10:00 hr.

แล้วปีหน้าจะเริ่มมาราธอนแรกที่งานบุรีรัมย์ (ฮาล์ฟฯ แรกก็ที่นี่)
กับมาราธอนแรกก็อยากจะทำเวลาให้เป็นที่น่าพอใจหน่อย
คือตั้งเป้าหมายไว้ จะไม่ให้เกิน 4:50:00 hr
คิดว่าเร็วไปมั๊ย ที่จะไปเร่งรัดเรื่องของเวลากับมาราธอนแรกขนาดนั้น
*Cut Off ที่งานบุรีรัมย์คือ 7 hr

และถ้าเราคิดจะไปมาราธอน ควรจะซ้อมให้ได้สูงสุดกี่กิโลเมตร
คือรายการฮาล์ฟฯ ที่ผ่านมาของตัวเอง ก็ซ้อมระยะเดียวมาตลอด คือ 5 km.
แต่จะเปลี่ยน Pace ไปในแต่ละวัน
เช่นวันนี้วิ่ง Pace 5.10 พรุ่งนี้วิ่ง 6.30

คือผมคิดนะว่า การลงวิ่งฮาล์ฟฯ ในรายการต่างๆ มันก็เหมือนกับการซ้อมสำหรับมาราธอนไปในตัว
ฉะนั้น การซ้อมในวันธรรมดาก็ซ้อมมันแค่ 5 km. นี่แหล่ะ พอแล้ว
*อันนี้คือสำหรับตัวเองนะครับ ไม่ได้แนะนำให้ใครทำตาม