สัปดาห์หน้าลงวิ่งฮาล์ฟฯ ที่บุรีรัมย์
คือผมก็กังวลไปเรื่อยเปื่อย เพราะนี่จะเป็นรายการฮาล์ฟฯ แรก
คนไม่เคยอ่ะนะ

แต่เมื่อมานั่งคิดเวลาตัวเลขดูเล่นๆ
ถ้าเราวิ่งด้วย Pace 6:30 นาที ตลอดระยะ 21 km.
จะได้เวลาสุดท้ายที่ 2 ชั่วโมง กับอีก 16:30 นาที
เฮ้ยย มันก็ไม่น่ายากนี่หว่า....

Pace 6:30 นี่มันชิลมากเลยนะ
ก็เท่ากับว่า
15 km. >> จะใช้เวลา 1 ชั่วโมง 37:30 นาที ( ระยะนี้ยังไม่เคยวิ่ง )
10 km. >> จะใช้เวลา 1 ชั่วโมง 5 นาที ( ปกติวิ่ง 56 นาที )
7.5 km. >> จะใช้เวลา 48:45 นาที ( ปกติวิ่ง 42 นาที )
5 Km. >> จะใช้เวลา 32:30 นาที ( ปกติวิ่ง 26:30 นาที )

คิดว่าเราต้องทำได้น่า
แต่ปัญหาอย่างเดียวของผมก็คือ ยังไม่เคยวิ่งต่อเนื่องเกินระยะ 12 km.
นั่นแหล่ะปัญหา ฮาาา
ทำให้มีความกังวลเล็กน้อยถึงปานกลาง
เสาร์นี้จะลองไปซ้อมวิ่งระยะ 15 km. ดู

สัปดาห์หน้า ใครจะไปงาน Buriram Marathon มาคุยกันหน่อยซิ