เนื่องด้วยงานที่เป็นธุรกิจส่วนตัว วันไหนไม่ได้ออกข้างนอก แต่ส่วนใหญ่อยู่ที่บ้าน เวลาที่พักเบื่อจากงาน ก็เล่นดัมเบล กับลูกกลิ้งแทน ส่วนตอนเย็นก็มีคาร์ดิโอบ้าง แล้วแต่อารมณ์ กินข้าวตามปกติไม่เกิน 2 ทัพพี แต่งดไขมันกับของทอดและน้ำหวาน ถ้าออกกำลังกายแค่ดัมเบล กับลูกกลิ้งจะช่วยได้มากไหมครับ ทำเรื่อย ๆ ระหว่างพักงาน แต่ทั้งวัน สลับเปลี่ยนท่าไปเรื่อย จะได้ผลดีเหมือนกับเล่นรวดเดียวที่ใช้เวลานานรึเปล่า ตอนนี้น้ำหนักเกินเกณฑ์มาก