สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 9
อาจเกิดภาวะ insulin resistance จากการใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาลได้
คือร่างกายได้รสความหวาน มันก็จะเข้าใจว่าร่างกายได้รับน้ำตาล แล้วร่างกายก็จะหลั่งสารอินซูลินออกสู่กระแสเลือด ทั้งๆที่จริงๆในกระแสเลือดไม่มีน้ำตาลเข้ามาเพิ่ม
การตอบสนองต่อรสหวาน แล้วร่างกายหลั่งอินซูลินเอง นี้เป็นกลไกตอบสนองเองตามธรรมชาติ ยังหาทางหลอกมันไม่ได้
เมื่อได้รับรสหวานจากน้ำตาลเทียม จนเกิดภาวะอินซูลินหลั่งโดยที่จริงไม่ได้มีน้ำตาลแท้เพิ่มเข้ามาอย่างนี้มากๆเข้า สุดท้ายร่างกายรวนเข้าสู่ภาวะต่อต้านอินซูลิน คราวนี้ก็กลายเป็นแย่เลย
https://www.health.harvard.edu/diabetes/ask-the-doctor-do-artificial-sweeteners-cause-insulin-resistance
_
คือร่างกายได้รสความหวาน มันก็จะเข้าใจว่าร่างกายได้รับน้ำตาล แล้วร่างกายก็จะหลั่งสารอินซูลินออกสู่กระแสเลือด ทั้งๆที่จริงๆในกระแสเลือดไม่มีน้ำตาลเข้ามาเพิ่ม
การตอบสนองต่อรสหวาน แล้วร่างกายหลั่งอินซูลินเอง นี้เป็นกลไกตอบสนองเองตามธรรมชาติ ยังหาทางหลอกมันไม่ได้
เมื่อได้รับรสหวานจากน้ำตาลเทียม จนเกิดภาวะอินซูลินหลั่งโดยที่จริงไม่ได้มีน้ำตาลแท้เพิ่มเข้ามาอย่างนี้มากๆเข้า สุดท้ายร่างกายรวนเข้าสู่ภาวะต่อต้านอินซูลิน คราวนี้ก็กลายเป็นแย่เลย
https://www.health.harvard.edu/diabetes/ask-the-doctor-do-artificial-sweeteners-cause-insulin-resistance
_
สมาชิกหมายเลข 6558295 ทึ่ง, ชื่อนี้ไม่ซ้ำกับใคร ถูกใจ, ภาคี ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 5555893 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1171962 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 4240208 ทึ่ง, Nomention ทึ่ง, บุรุษผู้เจิดจรัสในความมืด ทึ่ง, สมาชิกหมายเลข 1175886 ทึ่ง, สมาชิกหมายเลข 1736205 ทึ่งรวมถึงอีก 19 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
ความคิดเห็นที่ 20
มาเล่าให้ฟังนะครับ
เมื่อก่อนผมเป็นคนติดน้ำอัดลมสีดำมาก
ต้องกินทุกวัน กินขวด 750 ml
วันเสาร์ อาทิตย์ ก็ซื้อขวด 1.25 มากิน
เมื่อก่อนมีพุง
ลองไปออกกำลังกาย
แอโรบิคอยู่ 3 เดือน
สุขภาพดีขึ้นนะ แต่พุงไม่ลด
เลยคิดว่าน่าจะมาจากน้ำตาล
เลยเปลี่ยนมากินน้ำอัดลมแบบ ไม่มีน้ำตาลดู
ตอนนี้ไม่มีพุงแล้วครับ คือยังมีชั้นไขมันอยู่
แต่ไม่มีพุง ทั้งๆ ที่ตอนนี้ผมก็ไม่ได้ออกกำลังกายใดๆ เลย
ถ้าถามว่ากลัวผลเสียไหม
ผมก็ไปลองหาข้อมูล ก็ไม่เห็นข้อมูลไหน ชัดเจนเลยว่า
กินของพวกนี้แล้วตาย มีแต่คนบอกว่า กินเยอะ กินมาก จะสะสม
สะสมเป็นอะไร แล้วตายไหม ไม่มีใครบอก
ของพวกนี้ผมมองว่า มันก็คือของกินที่ไม่เกิดประโยชน์ใดๆ
นอกจากกินแล้ว จิตใจจะผ่อนคลาย
อย่าไปคาดหวังประโยนช์จากการกินครับ
แต่ถ้ากลัวจะเกิดโทษ ก็อย่ากินเยอะ อย่ากินแทนน้ำ
กินแล้ว กินน้ำเปล่าเยอะๆ มันก็เจือจางได้อยู่
เพราะถ้ากินแล้วตายชัวร์ๆ ตายจริงๆ เขาไม่สามารถทำออกมาขายได้หรอกครับ
แต่แค่มันเป็นของกินแล้ว ไม่เกิดประโยชน์ กินแล้วเกิดสารบางชนิดสะสม (แต่ไม่รู้ว่าสะสมแล้วจะเป็นอะไร)
คนที่ รักสุขภาพมากๆ เลยไม่ค่อยชอบ
แต่ถ้าคุณเป็นคนประเภทเดียวกับผม
แค่อยากไม่มีพุง ไม่ได้ต้องฟิตและเฟริ์มมากนัก
ก็เลิกกินแบบมีน้ำตาล แล้วมากินแบบไม่มีน้ำตาลดูครับ
พุงหายแน่ๆ ผมยืนยัน
เมื่อก่อนผมเป็นคนติดน้ำอัดลมสีดำมาก
ต้องกินทุกวัน กินขวด 750 ml
วันเสาร์ อาทิตย์ ก็ซื้อขวด 1.25 มากิน
เมื่อก่อนมีพุง
ลองไปออกกำลังกาย
แอโรบิคอยู่ 3 เดือน
สุขภาพดีขึ้นนะ แต่พุงไม่ลด
เลยคิดว่าน่าจะมาจากน้ำตาล
เลยเปลี่ยนมากินน้ำอัดลมแบบ ไม่มีน้ำตาลดู
ตอนนี้ไม่มีพุงแล้วครับ คือยังมีชั้นไขมันอยู่
แต่ไม่มีพุง ทั้งๆ ที่ตอนนี้ผมก็ไม่ได้ออกกำลังกายใดๆ เลย
ถ้าถามว่ากลัวผลเสียไหม
ผมก็ไปลองหาข้อมูล ก็ไม่เห็นข้อมูลไหน ชัดเจนเลยว่า
กินของพวกนี้แล้วตาย มีแต่คนบอกว่า กินเยอะ กินมาก จะสะสม
สะสมเป็นอะไร แล้วตายไหม ไม่มีใครบอก
ของพวกนี้ผมมองว่า มันก็คือของกินที่ไม่เกิดประโยชน์ใดๆ
นอกจากกินแล้ว จิตใจจะผ่อนคลาย
อย่าไปคาดหวังประโยนช์จากการกินครับ
แต่ถ้ากลัวจะเกิดโทษ ก็อย่ากินเยอะ อย่ากินแทนน้ำ
กินแล้ว กินน้ำเปล่าเยอะๆ มันก็เจือจางได้อยู่
เพราะถ้ากินแล้วตายชัวร์ๆ ตายจริงๆ เขาไม่สามารถทำออกมาขายได้หรอกครับ
แต่แค่มันเป็นของกินแล้ว ไม่เกิดประโยชน์ กินแล้วเกิดสารบางชนิดสะสม (แต่ไม่รู้ว่าสะสมแล้วจะเป็นอะไร)
คนที่ รักสุขภาพมากๆ เลยไม่ค่อยชอบ
แต่ถ้าคุณเป็นคนประเภทเดียวกับผม
แค่อยากไม่มีพุง ไม่ได้ต้องฟิตและเฟริ์มมากนัก
ก็เลิกกินแบบมีน้ำตาล แล้วมากินแบบไม่มีน้ำตาลดูครับ
พุงหายแน่ๆ ผมยืนยัน
สมาชิกหมายเลข 5471812 ถูกใจ, นุ้งหนุ่ย ถูกใจ, ชื่อนี้ไม่ซ้ำกับใคร ถูกใจ, สมชายตลอดมา ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 5555893 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1234300 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1171962 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 4240208 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 5038902 ถูกใจ, แมวขาวมณี ถูกใจรวมถึงอีก 10 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
แสดงความคิดเห็น
กินโค้กซีโร่ทุกวัน จะเป็นไรไหม