ถ้าไม่เจนวาย นี่ยังไม่เข้าใจจุดนี้ เริ่มมาดูแลสุขภาพจริงจัง เดินออกกำลังกาย ดื่มไวน์แดงบ้าง ล่าสุดนั่งกินปลาอบแห้งเป็นสแนก แคลเซี่ยมสูงคะ🤣 และถ้ารู้สึกอยากกินของหวาน จะหยิบกล้วยตากมากินลูกหนึ่งคะ ห

วิจัยพบ ดื่มกาแฟตอนเช้า ลดความเสี่ยงเสียชีวิตจากโรคหัวใจ-หลอดเลือดลง 31% แม้ไม่เห็นความแตกต่างของคนดื่มทั้งวัน ดื่มผิดเวลา ชีวิตเปลี่ยน งานวิจัยใน "วารสาร 

ไปเดิน MaxValu เจอหน้าตาแบบนี้ไม่เคยซื้อมาก่อนครับ ราคาน่าจะ 163 บาท ต้องล้างเครื่องบด เพราะไม่ได้ใช้มาซักพักแล้ว อาศัยซื้อ อเมซอน ดื่ม เครื่องบดซื้อตอนนั้น 175 บาทเอง ถ้าจะให้ละเอียดๆก็ตั้งเ