พอดีกำลังลดน้ำหนักครับ เลยอยากทำอกไก่พริกไทยดำแบบ 7-11 ไว้ทานเอง

เพราะซื้อใน 7-11 ชิ้นละ 39 บาท ทุกวันคงไม่ไหว

ทีนี้อยากซื้ออกไก่ตามห้าง แล้วมาปรุงหมักเอง จากนั้นก็ย่างในกระทะทีละเยอะๆ ประมาณ 4-5 ชิ้น แล้วเก็บไว้ในกล่องพลาสติก

พอจะทาน ก็นำมาอุ่นในไมโครเวฟทานทีละชิ้นบ่อยๆ จะมีผลเสียอะไรหรือไม่ครับ???

เพราะจะย่างทุกวันทีละชิ้นคงไม่สะดวก เพราะการย่างต้องให้สุกทีละชิ้นใช้เวลาพอสมควร ยิ่งเวลาเร่งด่วนตอนเช้าคงไม่มีเวลาครับ

ขอบคุณมากครับ