สวัสดีค่ะ
คือตอนนี้จขกท.กำลังคุมอาหารอยู่ค่ะ (ไม่ได้อดนะคะ)
ตอนนี้ทานอาหารครบ 5 หมู่ เน้นผักผลไม้ ลดคาร์บ มีทำIFบ้าง ค่ะ
แต่ที่จขกท.สงสัยคือ จากบทความการรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด ซึ่งจขกท.เลือดกรุ๊ปบี ซึ่งในบทความบอกว่า ไก่ ไม่ดีต่อระบบย่อยอาหาร (ตามที่จขกท.เข้าใจ)
แต่การลดน้ำหนักควรทานไก่มากกว่าหมูเพราะมีไขมันที่น้อยกว่า แล้วอย่างนี้จขกท.ควรเลือกรับประทานอาหารอย่างไรดีคะ แล้วระหว่างทาน ไก่ กับ หมู อะไรจะดีต่อร่างกายกว่ากันคะ ทั้งในระหว่างที่กำลังคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักและไม่คุมค่ะ

ปล. ตอนนี้จขกท.ทานอกไก่ในมื้อเย็นค่ะ แต่ก็ยังมีความสงสัยอยู่ตลอดว่าหรือเราควรเลือกทานหมูอบมากกว่า

ขอบคุณค่ะ