ผมใช้ดัมเบลปรับน้ำหนักแบบที่มีแกนเหล็กโผล่ยื่นออกมา แบบนี้

https://www.timetofitness.com/wp-content/uploads/2016/03/black-plate-20kg..jpg

ทำให้ไม่สามารถวางบนขาได้ เพราะแกนเหล็กจะทิ่มขาเจ็บมาก (ถ้าเล่นอกน้ำหนักเยอะๆ ต้องใช้ขาช่วยส่งลูกเหล็กขึ้นเวลาเริ่มเล่น และใช้ขาช่วงพักลูกเหล็กเวลาเล่นครบเซ็ต)

ไม่ทราบว่าจะทำยังไงให้ดัมเบลแบบที่มีอยู่สามารถวางบนขาได้บ้างครับ มีคนทำแผ่นเหล็กที่เอาไว้ติดตรงปลายแกนเหล็กเพื่อเซฟตี้ขายมั้ย คือให้มีพื้นที่ใหญ่ขึ้นเพื่อกระจายน้ำหนักเวลาวางบนขา

ผมแอบมองดัมเบล Bowflex อยู่ แต่ก็ยังไม่อยากเสียตังอีกเป็นหมื่น ทั้งที่ก็มีลูกเหล็กอยู่แล้ว

ส่วนเหตุผลที่ผมไม่เล่นบาร์เบล เพราะเล่นดัมเบลมันโดนกว่า และกลัวอุบัติเหตุด้วยเนื่องจากเล่นคนเดียว ถ้าเป็นลมหรือหมดแรงอย่างมากดัมเบลก็หล่นลงพื้น ไม่ทับคอหักเหมือนบาร์เบลครับ