ผมมีดัมเบลปรับน้ำหนัก1คู่ ครับ ข้างละ14kgซื้อมาหลายปีแล้วครับ
ตอนนี้ผมยก14kgชำนาญแล้วเลยนำแผ่นเหล็กข้างละ2.5kg6แผ่นมาใส่ก้านดัมเบลน้ำหนัก1.25kg กลายมาเป็น
ดัมเบลลูกเดียวเลย นน.ประมาณ16.25kgครับ
ผมขออนุญาติสอบถามเพื่อนๆพี่ๆน้องๆ
ทุกท่านว่าดัมเบล16.25kgหนึ่งลูกสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ครบทุกมัดเหมือนดัมเบลหนึ่งคู่ไหมครับผม