หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระโดดเชือกแทนวิ่งได้ไหม
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
Gadget สำหรับออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
คลับสุขภาพ
ผมจะลดน้ำหนัก แต่ผมไม่มีเวลาออกไปข้างนอกเพื่อไปวิ่งเลย ผมเลยอยากถามผู้รู้หน่อยว่า การกระโดดเชือกมันทดแทนการวิ่งเพื่อลดน้ำหนักได้ไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ระหว่างการวิ่ง 30 นาที กับการกระโดดเชือก 30 นาที เผาผลาญเท่ากันไหมคะ
สวัสดีค่ะ ช่วงนี้ออกกำลังกายทุกวัน ด้วยการเดินเบาๆครึ่งชั่วโมง และเวท 1 ชั่วโมง เวทเสร็จก็วิ่งเหยาะๆ บางทีก็เดินเร็วบนลู่วิ่งอีก 30 นาที ถ้าเบื่อลู่วิ่งก็ออกไปวิ่งนอกแทนค่ะ แต่ช่วงนี้ฝนตกทุกวันเลย บท
หมูหมีขั้วโลกเหนือ
ใครลดน้ำหนักโดยการกระโดดเชือกบ้างคะ
อยากสอบถามว่ามีใครลดน้ำหนักโดยการกระโดดเชือกบ้างคะ อยากรู้ว่า นน ลดจริงไหม แล้วน่องจะใหญ่หรือป่าวคะ แล้วระหว่างกระโดดเชือกกับวิ่งอันไหนดีกว่ากันคะ อ้อแล้วก็ ถ้ามีประจำเดือนกระโดดได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 893887
แนะนำ smart watch ที่มีฟั่งชั่น กระโดดเชือก หน่อยครับ
หลักๆก็เล่นเวท กระโดด เชือก วิ่งบนลู่ ครับ นานๆ จะไปวิ่ง ข้างนอกที เพราะ มีลูกเล็ก เลยไม่ได้ออกไปไกลบ้านครับ ฟังเพลงได้ และมีตัว จับเวลา ประมาณ โดด 30 วิ พัก 10 วิ ตั้งทีละ 5 รอบ 10 รอบด้วย จะดีมากค
สมาชิกหมายเลข 1929986
ข้อดี การวิ่ง VS การกระโดดเชือก
ใครก็ไม่รู้เคยกล่าวไว้ว่า "สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องสร้างเอง" เห็นด้วยอย่างยิ่งครับ เพราะว่าผมลองไปเดินหาใน 7-11 แล้ว ไม่มีขายจริงๆ ด้วย ตึงโป๊ะ!! ^^ ใครก็ไม่รู้อีกนั้นแหละ บอกว่า ให้มอง
สมาชิกหมายเลข 1354943
กระโดดเชือก ลดน้ำหนัก สุขภาพดี
อยากแบ่งปัน สำหรับเพื่อนๆที่มองหาวิธีออกกำลังกายที่ง่าย ประหยัดเงิน ประหยัดเวลาและได้ผลจริง เห็นหลายๆกระทู้ ถามว่ากระโดดเชือกลดน้ำหนักได้จริงมั้ย อยากเป็นอีกเสียงครับที่บอกว่ามันได้ผลจริงๆ สำหรับผมแ
ตรากตรำ ทำงานเบา
รองเท้าที่เหมาะสมกับการกระโดดเชือก
ผมได้รับคำถามนี้มามากพอสมควรครับ แต่ที่แน่ ๆ จะย้ำไปทุกครั้ง คือห้ามกระโดดเชือกด้วยเท้าเปล่าหรือรองเท้าแตะเด็ดขาด การกระโดดเชือก ก็เหมือนการออกกำลังกายอื่น ๆ อีกหลายอย่าง คือมันมีแรงกระแทก จึงต้องสวม
นายหลาน
อาการปวดหัวจากการกระโดดเชือก เกิดจากอะไร?
คือปกติเป็นคนที่สามารถวิ่งออกกำลังกายได้ตามปกติ ไม่มีอาการปวดหัวใดๆ แต่ว่ากับการกระโดดเชือกนั้น ไม่ถึง 30 วินาที หรือร่างกายยังไม่ทันเหนื่อย กลับรู้สึกปวดหัวเป็นอย่างมาก ซึ่งตอนกระโดดก็ไม่ได้กระโดดสูง
สมาชิกหมายเลข 1585405
..ลดน้ำหนัก ..วิธีกระโดดเชือก กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลดส่วนไหนได้บ้าง
https://www.tpa.or.th/writer/read_this_book_topic.php?bookID=5570&pageid=3&read=true&count=true ..วิธีกระโดดเชือก กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลดส่วนไหนได้บ้าง การกระโดดเชือกเป็นวิธีออ
samsam
ช่วยแนะนำการกระโดดเชือกออกกำลังกายกับการกินอาหารหน่อยครับอยากลดน้ำหนัก
ตามชื่อหัวข้อกระทู้เลยครับ อยากลดน้ำหนักโดยการกระโดดเชือก กับควบคุมอาหารไปด้วยครับ -น้ำหนัก84 -ส่วนสูง179 -ไม่มีโรคประจำตัวครับ -ไปวิ่งไม่ทันเพราะเบิกงานสองทุ่มทุกวันบางวันสามทุ่มถ้ากระโดดเชือกที่ลาน
สมาชิกหมายเลข 5560017
กระโดดเชือกกี่ครั้งถึงจะเห็นผลครับ
ผมเริ่มกระโดดเชือกได้2-3วันเเล้วครับเห็นมันได้หลายส่วน คือผมหนัก70สูง180เเต่หน้าออกผมใหญ่เเบบไม่ใช่กล้ามเนื้อเเละหน้าท้องส่วนบนปกติเเต่พุงย้อยผมอยากทราบว่ากระโดดเชือกกี่ครั้งถึงจะดีหรือเห็นผมได้ครับตอ
สมาชิกหมายเลข 6431621
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Gadget สำหรับออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระโดดเชือกแทนวิ่งได้ไหม