ผมเริ่มกระโดดเชือกได้2-3วันเเล้วครับเห็นมันได้หลายส่วน คือผมหนัก70สูง180เเต่หน้าออกผมใหญ่เเบบไม่ใช่กล้ามเนื้อเเละหน้าท้องส่วนบนปกติเเต่พุงย้อยผมอยากทราบว่ากระโดดเชือกกี่ครั้งถึงจะดีหรือเห็นผมได้ครับตอนนี้ผมกระโดดเป็นตอนเช้า300ตอนเย็น400ครั้ง ขอคำเเนะนำจากพี่ๆด้วยครับ ขอบคุณครับ🥰🙏