มีใครมีลิ้งค์ตัวเต็มของอันนี้บ้างที่ทไวซ์เต้นโคเวอร์เพลงในแต่ละยุคอ่ะ เราหาไม่เจอ T^T https://youtu.be/Hc1sQvr1res

ขอสองคำถามในกระทู้เดียว 1) T25 ส่วนใหญ่เห็นแต่ สาวๆเล่น ส่วนผู้ชายก็มักไปเวท+วิ่ง อยากรู้ว่ามีผู้ชายที่ลองใช้ T25 อยู่ที่บ้านแล้วได้ผลมั๊ย? ท่าเต้นเหมาะสำหรับสรีระของคุณผู้ชายที่กำลังลดน้ำหนักหรือไ

ตอนนี้ผมอายุ 29 สูง 173 น้ำหนักเกือบ 100 ทำงานหน้าคอมครับ ตัดต่อวิดิโอ บางทีต้องลากงานยาว 7-8 วัน บางทีต้องหาจังหวะพักระหว่างวัน เมื่อก่อนมันพอไหว แต่ตอนนี้รู้สึกเหนื่อยขึ้นง่ายมาก ถ้าเริ่มออกกำลังกาย

มี 2 คำถามค่ะ 1. น้องกำลังหางานทำแต่ด้วยน้ำหนักมากทำให้การเดินทางลำบาก หางานก็ยากเพราะทุกที่อยากได้คนที่คล่องตัว ด้วยน้ำหนักขนาดนี้ อยากทราบว่าการเริ่มต้นลดน้ำหนักลง ไปจนลดได้สัก 50 กก. จะต้องเริ่มจาก

อยากลดน้ำหนักมานานแล้วค่ะ แต่ไม่ค่อยมีเวลาลดน้ำหนักเลย ไปโรงเรียน7โมง เรียนเสร็จสองทุ่ม กลับถึงบ้านสามทุ่มแล้วค่ะ วันเสาร์ก็มีเรียนพิเศษ พอวันอาทิตย์ก็อยากพักไม่มีแรงเลยค่ะ คิดว่าจะเริ่มลดตอนปิดเทอมให

จขกท เป็นคนน้ำหนักเยอะ น้ำหนัก 83 สูงแค่ 168 เอง อายุก็ยังน้อย 20 ปีเศษ เริ่มรู้สึกตัวว่าตัวเองเริ่มเหนื่อยง่ายกว่าแต่ก่อน เริ่มมีอาการแปลก ๆ กระจุกกระจิก เล็ก ๆ น้อย ๆ ตอนนี้เริ่มหันมาออกกำลังกายแ

ออกกำลังกายครบ 1 เดือนพอดี คุมอาหารด้วย ได้ผลเป็นที่น่าพอใจมาก เราสูง 150 หนัก 50 แต่มีแต่ไขมัน ช่วงบนไซส์ s ช่วงล่างไซส์ m หุ่นลูกแพร์ พุง ก้น ต้นขาใหญ่ ย้วย เพราะผ่านการมีลูก 2 คน และผ่านการลดน้ำหนั