กล้ามเราไม่ได้ขึ้นไวขนาดนั้นนะครับ นักกล้ามสร้างกล้ามเป็นปี กว่าจะมีกล้ามโตๆ

คนที่เพิ่งเล่นแล้วเห็นว่ากล้ามโตแล้วเลิกเล่นเนี่ย
น่าจะเกิดมาจากการฝืนใช้กล้ามเนื้อมากกว่าปรกติเลยเกิดอาการบวม
ซึ่งถ้าหยุดก็จะลดขนาดลงมา
หลักการเดียวกันครับ ถ้าเราวิ่งจนมาถึงระดับหนึ่งคือไม่ฝืนและเคยชิน
กล้ามที่เคยบวมก็จะไม่บวมอีก และถ้าวิ่งไปเรื่อยๆ ร่างกายก็จะเล็กลง
เนื่องจากน้ำหนักลดลง หรือ ร่างกายกระชับมากขึ้น
ถ้าเราออกกำลังกายมากพอ ร่างกายจะดึงไขมันและกล้ามเนื้อมาใช้เป็นพลังงาน
ซึ่งตามหลักการนี้เป็นไปไม่ได้เลยที่กล้ามจะโตขึ้น
ลองสังเกตนักวิ่งมาราธอนดูสิครับ จะมีสักกี่คนที่ร่างกายใหญ่บึก
เท่าที่เห็นมีแต่ผอมแห้งทั้งนั้น