หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำวิธีลดความอ้วนหน่อย...
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
คํานวณแคลอรี่
ก่อนมีแฟน นน.72-75 คบไปคบมาปีกว่าๆ..
ตอนนี้จะเหยียบ100โลแล้วจ้าา
ไม่ได้ชั่งน้ำหนักนานมากกก มาชั่งอีกที93แล้ว
ช๊อคมากกกก ช่วยหน่อยย
เคยลดเอง ทำได้ไม่กี่วัน กลับมากินต่อ555
มีใครให้คำปรึกษาดีๆบ้าง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้ายังลดน้ำหนักไม่ถึงเป้าหมาย ควรจะตามใจปากซัก 1-2 วันได้มั้ย
กลางเดือน พ.ย. น้ำหนักผมอยู่ที่ประมาณ 75 กก. พอดีตอนนั้นท้องเสีย กินอาหารไม่ได้เลย 2-3 วัน ไม่มีความอยากอาหารเลย พอหายแล้ว ลองชั่งน้ำหนัก ปรากฏว่าน้ำหนักตอนนั้น เหลือประมาณ 71-72 ก
สมาชิกหมายเลข 7572607
ข้อดีของการมีแฟนอ้วน
เรามีแฟนเป็นคนอ้วนนะ แบบอ้วนไม่มาก กำลังจ้ำม่ำ น่ารัก สูง 175 หนัก 75-85 ( น้ำหนักประมาน เพราะแฟนไม่เคยชั่ง น้ำหนักให้เห็น และไม่เคยบอก ) เราไม่ชอบคนผอม เพราะดูเป็นคนไม่อบอุ่นเวลาเรากอด (ความคิดส่วน
สมาชิกหมายเลข 1729696
ทำ IF กินมื้อเย็น มื้อเดียวจะเป็นไรมั้ย
ผมสูง 188 หนัก 93 กก รู้สึกว่าตัวเองหนักมากไป ชั่งโดยเครื่องชั่ง Xiaomi แล้วคะแนนร่างกายต่ำมาก (50 เต็ม 100) ร่างกายโปรตีนสูง แต่ไขมันเกินไปมาก เลยทำ IF กินมื้อเดียว แต่เป็นมื้อเย็น 6โมงเย็น ถึง เท
yobo
น้ำหนักตอนนี้ใกล้ 75 ไปทุกทีแล้ว
เมื่อเช้าชั่งได้ 76.1 เป้าหมายแรกคือ 75 อีกนิดเดียว เป้าหมายต่อไปคือ 70 และ 65 หากผมลดได้ที่ 65 ผมจะแจกทอง
สมาชิกหมายเลข 821816
เคล็ดลับ ในการลดความอ้วนอย่างด่วนๆ
สวัสดีค่ะวันนี้นะคะ บาสจะมาแนะนำเคล็ดลับเล็กๆน้อยๆนะคะ สามารถหยิบไปใช้ได้เลยค่ะ ยินดีนะคะที่จะแบ่งปันความสวยงามให้กัน การที่เราทำ if หรือว่าการทำ water fasti
สมาชิกหมายเลข 1701162
พอมีใครรู้มั้ยคะว่าเราเป็นอะไร
เราน้ำหนักลดเยอะมากค่ะ จาก65-56 กก กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ปกติกินนิดเดียวก็ขึ้นแล้วค่ะ ก่อนที่จะลดมา56 นน58ค่ะ แต่ตอนนั้นคลื่นไส้ แล้วเบื่ออาหารเลยลดไป56ค่ะ ช่วงนี้รู้สึกอยู่ๆก็ใจสั่น บางครั้งก็เหนื่อยง
สมาชิกหมายเลข 7111666
ลดน้ำหนักมา7เดือนบร๊ะเจ้า!!
คือบอกก่อนคับก่อนหน้านี้ผมรถน้ำหนักมาตั้งแต่ม4 ลดแบบผิดวิธีคือการกินอาหารไม่เกิน500แคลตอนนั้นผมลดจาก102กก เหลือ75 ไม่ถึง1ปี พอขึ้นปี1 น้ำหนักผมอยู่ที่72 ผมสูง182 คับผม หลังจากนั้นเริ่มตะบะแตกโดยเดือนก
สมาชิกหมายเลข 2180325
แนะนำวิธีลดน้ำหนักสำหรับผมหน่อยครับ
สูง 180 น้ำหนัก 75 กก. ทั้งๆ ที่เมื่อก่อนแค่ 66-68 แต่ในระยะเวลา 2-3 เดือนที่ผ่านมาประมาท ไม่ยอมชั่งน้ำหนัก(เมื่อก่อนชั่งทุกเช้า) บวกกับมีสังสรรค์ช่วงปีใหม่ เลยล่อเบียร์ไปเยอะ โผล่มาจากไหนไม่รู้ 5-7 ก
mawmeowcat
ช่วยด้วย!!!ขอคำแนะนำวิธีการโน้มน้าวให้สามีลดน้ำหนัก หรือตัวช่วยลดน้ำหนักค่ะ
ช่วยด้วยค่ะ!!! ตอนนี้ค่อนข้างเครียดค่ะ เพราะเป็นห่วงสุขภาพสามีมากๆสามีน้ำหนักขึ้นจาก 76 กิโลกรัมมาเป็น 100 กว่า (กว่าเท่าไหร่ไม่รู้ เพราะนางไม่ยอมชั่งน้ำหนักเลย)ก่อนหน้าที่สามีจะเจอเราเค้าเคยอ้วนมาก่อ
สมาชิกหมายเลข 1285317
คนอ้วนที่เริ่มกระโดดเชือกแรกๆ จะปวดฝ่าเท้ากันทุกคนมั้ยคะ
สวัสดีค่ะ นี่เป็นคนอ้วนมากกกกก น้ำหนัก 93 สูง 165 เริ่มกระโดดเชือกมาประมาณ 1 สัปดาห์ค่ะ วันละ 100- 200 ครั้ง แล้วมีอาการปวดเท้าอย่างแรงมากและปวดช่วงรักแร้ แขน กับ ข้อมือ อยากทราบว่าเป็นแบบนี้กันทุกคนม
สมาชิกหมายเลข 1568144
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำวิธีลดความอ้วนหน่อย...
ตอนนี้จะเหยียบ100โลแล้วจ้าา
ไม่ได้ชั่งน้ำหนักนานมากกก มาชั่งอีกที93แล้ว
ช๊อคมากกกก ช่วยหน่อยย
เคยลดเอง ทำได้ไม่กี่วัน กลับมากินต่อ555
มีใครให้คำปรึกษาดีๆบ้าง