คือบอกก่อนคับก่อนหน้านี้ผมรถน้ำหนักมาตั้งแต่ม4 ลดแบบผิดวิธีคือการกินอาหารไม่เกิน500แคลตอนนั้นผมลดจาก102กก เหลือ75 ไม่ถึง1ปี พอขึ้นปี1 น้ำหนักผมอยู่ที่72 ผมสูง182 คับผม หลังจากนั้นเริ่มตะบะแตกโดยเดือนกรกฎาคมปีที่แล้วผมชั่งน้ำหนัก ได้85แม่เจ้าดูอวบนิดๆผมเลยตัดสินใจเข้าฟิตเนสจริงจัง
แล้วผมก็หักดิบทานวันละ2000แคลโดยเน้นโปรตีนเมื่อวานผมชั่งน้ำหนักได้98 พระเจ้าคนรอบตัวทักหมดเสียเซวมาก(ตัวเองเคยไปเตือนเพื่อนกินยาลดน้ำหนักเป็นไงหละมันผอมเราอย่างฉุ) เหนียงออกมาเลยคับ ตอนนี้ผมสควอส บลาป่าวอยู่ที่ข้างละ35กก คับได้10ที อกฟรีเวทได้25กก ต่อข้างไม่รวมบาประมาณ20กก. ตอนนี้กล้ามที่เหนชัดว่าพัฒนาสุดคือขา กรรมพันธ์ขาใหญ่ อาหารผมก็ทานประมาณ2000แคลทุกวันแล้วคับ. ผมอยากจะทราบว่าต่อไปนี่มันจะขึ้นต่ออีกไหมคับอีก2กิโล3หลักแล้ว พระเจ้าช่วยผมไปฟิตเนสอาทิตละ5วันแล้วคับพี่ๆมีอะไรแนะนำผมไหมคับ ตอนนี้เพื่อนทุกคนรุมประนามความอ้วนเราแหลก