หลายๆคนที่กินอาหารคลีนส่วนใหญ่จะแนะนำให้ลดเครื่องปรุงและหลีกเลี่ยงโซเดียมโดยเฉพาะจากเครื่องปรุงทั้งหลาย
ส่วนมากจะแนะนำให้ใช้เครื่องปรุงแบบลดโซเดียมกันหมด แต่พอดีเราไปดูคลิปทำอาหารของดีเจภูมิ
ดีเจภูมิจะบอกว่าให้กินไปเลย ไม่ต้องกลัวโซเดียมเพราะอาการบวมน้ำของโซเดียมในร่างกายคนทั่วไปไม่ได้เห็นชัดขนาดนั้น
ถ้าไม่ใช่คนที่ลีนจริงๆแบบนักเพาะกาย หรือถ้าจะโชว์หุ่นใส่บิกินีก็ให้ลดเค็มแค่ 2 วันอาการบวมน้ำก็จะลดลงแล้ว
เลยอยากถามว่าจริงๆ เราจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงเครื่องปรุงที่มีโซเดียมเยอะหรือเปล่าคะ