พอดีลองกินแบบ IF  และศึกษาการกินแบบคีโตด้วย
ถ้าเกิดว่าเรา กินหวานกินโปรตีนกินแป้งปกติแต่ลดสัดส่วนทั้งหมดนี้ให้เป็น 50 เปอร์เซ๊นต์ของพลังงาน
แต่อีก ครึ่งหนึ่งไปกินไขมันแทน คิดว่าร่างกายจะใช้ทั้งแป้งและไขมันเก่งขึ้นรึปล่าวครับ มีใครเคยลองมั๊ย