1.เราจะรู้ได้อย่างไร ว่า กินอะไรในปริมาณหนึ่งๆแล้ว ระดับน้ำตาลในเลือดจะเพิ่มขึ้นเท่าไหร่?
เช่น สมมติว่า ตื่นเช้ามา หากเราไม่กินอะไรเลย ระดับน้ำตาลในเลือดวัดได้ 100
- แล้ว เรากินข้าว(ขาว) 1 ถ้วย จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดจะเพิ่มขึ้นเท่าไหร่?
- เรากินขนมปัง 1 ก้อน(100กรัม) จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดจะเพิ่มขึ้นเท่าไหร่?
- เรากินสับปะรด 100กรัม จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดจะเพิ่มขึ้นเท่าไหร่?
ฯลฯ
สามารถหาค่าเหล่านี้ได้ที่ไหนครับ?
2.หากเราตื่นเช้ามาแล้วไม่กินอะไรเลย ระดับน้ำตาลในเลือดวัดได้ 100
- เดิม เคยกินอาหารเช้าที่มี ข้าว(ขาว) 1 ถ้วย .... หากเรางดกินแบบเดิม แล้วกินแต่น้ำเปล่า จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดจะลดลงเท่าไหร่?
สามารถหาค่าเหล่านี้ได้ที่ไหนครับ?
***************************************
สงสัยน่ะครับ เพราะมองว่าเราควรจะทราบว่า กินอะไร แล้วไปเพิ่มน้ำตาลฯเท่าไหร่?
เราจะรู้ได้อย่างไร ว่า กินอะไรในปริมาณหนึ่งๆแล้ว ระดับน้ำตาลในเลือดจะเพิ่มขึ้นเท่าไหร่?
เช่น สมมติว่า ตื่นเช้ามา หากเราไม่กินอะไรเลย ระดับน้ำตาลในเลือดวัดได้ 100
- แล้ว เรากินข้าว(ขาว) 1 ถ้วย จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดจะเพิ่มขึ้นเท่าไหร่?
- เรากินขนมปัง 1 ก้อน(100กรัม) จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดจะเพิ่มขึ้นเท่าไหร่?
- เรากินสับปะรด 100กรัม จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดจะเพิ่มขึ้นเท่าไหร่?
ฯลฯ
สามารถหาค่าเหล่านี้ได้ที่ไหนครับ?
2.หากเราตื่นเช้ามาแล้วไม่กินอะไรเลย ระดับน้ำตาลในเลือดวัดได้ 100
- เดิม เคยกินอาหารเช้าที่มี ข้าว(ขาว) 1 ถ้วย .... หากเรางดกินแบบเดิม แล้วกินแต่น้ำเปล่า จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดจะลดลงเท่าไหร่?
สามารถหาค่าเหล่านี้ได้ที่ไหนครับ?
***************************************
สงสัยน่ะครับ เพราะมองว่าเราควรจะทราบว่า กินอะไร แล้วไปเพิ่มน้ำตาลฯเท่าไหร่?