พอดีตอนนี้ใช้แอพออกกำลังกายอยู่ เลือกแบบออกกำลังกายทุกส่วนแบบ hard รู้สึกว่ากล้ามแขนใหญ่ขึ้นมาก

ตอนนี้เลยเกิดความสงสัยว่า ถ้าต้องการแค่รูปร่างสมส่วนไม่เอาแบบกล้ามแขนเบอเร้อหรือซิกแพคแบบแน่นเกินไปโดยใ้ช้แอพออกกำลังกายในมือถือแล้ว ควรจะเลือกแบบ medium หรือ hard ดีครับ

และแอพออกกำลังกายอื่นๆที่มีแบ่งระดับคล้ายๆกันจะได้รูปร่างใกล้เคียงกันหรือเปล่าครับ

ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะครับ