วันแรก ลืมไปแล้วครับ ว่าตัวเองกินอะไร แต่ ออกกำลังกายตอนเย็นนะครับ

วันสอง { เที่ยง } ก๋วยเตี๋ยวน้ำตกต้มยำหมู พิเศษ+ผักเยอะๆจะได้อิ่มๆ5555
            { เย็น 16.40 } ข้าวหน้าเป็ด 1 จาน
             ออกกำลังกาย 17.30 - 18.10 เดิน-วิ่งๆ
            โยเกิร์ต 0% เวลา 20.30 อีกครับ
น้ำหนักก็ 121.6 นะครับ ชั่งตอนเวลา 22.00 นะครับ
วันสาม { เที่ยง } ก๋วยเตี๋ยวน้ำตกต้มยำหมู พิเศษ+ผักเยอะๆเหมือนเดิม
            { เย็น 16.40 } ข้าวคะน้าหมูกรอบ+ไข่ดาว
             ออกกำลังกาย 17.30 - 17.55 เดิน-วิ่งๆ
            โจ๊ก รวม(หมูเด้ง+หมูชิ้น+ไข่เยี่ยวม้า+ไข่ลวก)  เวลา 19.00 นะครับ
น้ำหนักก็ 121.8 นะครับ ชั่งตอนเวลา เที่ยงคืนนะครับ
ผมไม่เข้าใจเลยครับ ทั้งๆที่ผมกินไปประมาณ 1400-1700 แคล แต่น้ำหนักกับขึ้นมา 0.2 กิโล ไม่ได้เครียดที่ขึ้นมา 0.2 นะครับ ผมแค่ไม่เข้าใจว่า ผม ควบคุมน้ำหนัก คุมอาหารบ้างเล็กน้อย ออกกำลังกาย ด้วย ทำไมน้ำหนักถึงไม่ลงหรอครับ  ที่ผมไม่ได้กินข้าวเช้าคือผมตื่นมา ก็ 09.00ไปเรียนก็ 10.00 แล้วครับ ก็เลยกินข้าวเที่ยงเลย