คือช่วง2-3เดือนที่ผ่านมาผมออกกำลังกายทุกเย็นน้ำหนักลดไป10กิโลจาก120 ด้วยการเตะบอล ลดอาหาร ทาน8ชั่วโมง2มื้อ หยุดกิน16ชั่วโมง ทำแบบนี้มา2-3เดือนละครับ เพื่อจะลดน้ำหนัก****แต่อารการนี้เพิ่งมาวันจันทร์ที่21/5/2561 หรือวันจันทร์ที่ผ่านมา ท่านข้าวได้น้อยมากๆๆ พอท่านเยอะ แล้วมาทำงานต่อรู้สึกอยากจะอ้วกออกมาเลย ช่วงนี้ก็เลยทาน ข้าวได้ไม่เยอะมาก อยากจะรู้ว่าเป็นเพราะอะไร****
ขอบคุณสำหรับคำตอบและคำแนะนำดีๆนะครับ