Maltodextrin เป็นคาร์โบไฮเดรต เชิงเดี่ยว หรือ เชิงซ้อนครับ Maltodextrin เหมาะที่จะทานช่วงไหนครับ ขอบคุณครับ

มอลโตเดกซ์ตริน มีข้อเสียอะไรบ้างครับเมื่อเทียบกับกลูโคสกระป๋องหรือDextrose และที่ว่า มอลโตเป็นน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยว มาต่อกัน3โมเลกุล (สายยาวกว่ากลูโคส) แต่ถ้าดูจากค่าGI (ความเร็วในการย่อยและดูดซึม) ม

.

ตอนนี้สูง 162น้ำหนัก 40 กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ตอนแรกจะกิน weigh gainer แต่ลองดูราคาแล้วแพงมากเลย เจอ มัลโตเด็กซ์ตริน ว่าเป็นแป้งเหมือนกัน เลยอยากทราบว่า - จะมีผมเสียยังไงปะคะสำหรัญผู้หญิงที่ไม่ได้ออก