มอลโตเดกซ์ตริน มีข้อเสียอะไรบ้างครับเมื่อเทียบกับกลูโคสกระป๋องหรือDextrose และที่ว่า มอลโตเป็นน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยว มาต่อกัน3โมเลกุล (สายยาวกว่ากลูโคส) แต่ถ้าดูจากค่าGI (ความเร็วในการย่อยและดูดซึม) ม

คืออยากทราบว่า จะทานให้ถูกต้องได้อย่างไรบ้างครับ - maltodextrin แบบไม่ผสม whey ผสมแต่น้ำได้มั้ย - ถ้าผสม whey จะใช้อัตราส่วนเท่าไหร่ ยี่ห้ออะไรดี ผมเป็นคนผอมนะครับ สูง 166 หนัก 42-44 ไม่เกินนี้เลย กิ

ผมพึ่งซื้อ whey+maltodextrin มา ตอนแรกจะซื้อ gainer แต่มันแพงครับ 1.ปกติเวลากินเวย์ต้องกินปริมาณเท่าใด แล้วการผสมกับ maltodextrin ต้องผสมเท่าไร่ 2.ต้องกินตอนไหนครับ 2.1วันเล่นเวท 2.2วันที่เล่นพวกวิ่ง

เห็นในเว็ปมีขาย เป็นพวกแพ็ค เป็นกิโล 100 กว่าบาท ไม่รู้ว่าใช้ได้ไหม มียี่ห้อไหนบ้างครับ รบกวนขอคำแนะนำ และแหล่งที่ซื้อที

ตอนนี้สูง 162น้ำหนัก 40 กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ตอนแรกจะกิน weigh gainer แต่ลองดูราคาแล้วแพงมากเลย เจอ มัลโตเด็กซ์ตริน ว่าเป็นแป้งเหมือนกัน เลยอยากทราบว่า - จะมีผมเสียยังไงปะคะสำหรัญผู้หญิงที่ไม่ได้ออก