ผมเป็นคนสูงครับสูง 183. หนักไม่เกิน 80-82 ครับ
ก็ออกกำลังทุกวัน แต่ผมอยากรู้ว่าควรที่จะออกคาดิโอ้กับเวทวันเดียวกันเลยไหมครับ
อาหารผมเองก็คุมไม่ไหวครับ เรียนรร.ทหาร พองดพสกแป้งหรือมื้อที่เป็นข้าว เวลาฝึกหรือเรียนรู้สึกหิวบ่อย ไม่ค่อยมีกำลังเลยครับ
อยากถามว่า ถ้าเวทผมควรจะเวทหนักๆเลยดีไหมครับ แล้วคาดิโอ้วันเว้นวัน แต่ส่วนตัวมีเวลาว่างช่วงเย็นครับ แล้วถ้าเวทอย่างเดียวแล้วคาดิโอ้เป็นวิ่งตอนเช้าก่อนไป รร.ดีกว่าไหมครับ กระทู้ที่2ครัล ถ้าผิดพลาดก็ขออภัยด้วยครับ ขอบคุณครับ