ถ้าจะลดไขมันด้วยการกระโดดเชือก จะมีผลอะไรเกี่ยวกับข้อเข่าหรือเปล่าครับ สูง 183 น้ำหนัก 110 ครับ อายุ 35 ครับ  หรือมีคาร์ดิโอแบบอื่นแนะนำป่าวครับ พอดีพื้นที่จำกัดครับ มีเวลาวันละ 30-45 นาทีต่อวัน ครับ
หรือจะเอาแต่เวทเทรนนิ่งก่อนดีครับ ที่ผมชอบคาร์ดิโอเพราะว่าหัวใจแข็งแรงขึ้นเยอะครับ ก่อนหน้านี้ล้างรถกระบะเองไม่ได้เลยครับ หอบจะตายให้ได้ครับ แต่พอได้คาร์ดิโอมาปีกว่าๆ ล้างรถไม่มีอาการหอบเลยครับ