ตามหัวข้อเลยค่ะ

คือ โดนเทค่ะ 5555 สิ่งที่หายไป นอกจากแฟนแล้วยังเป็นน้ำหนักนี่แหละ หายไปร่วม 5 กิโลในเวลาไม่ถึงเดือนเลยค่ะ

ตอนนี้เหลือ 52-53 สวิงอยู่สองตัวนี้ล่ะค่ะ

คือใจหนึ่งก็กังวลว่ามันจะโยโย่ทีหลังไหม เพราะตอนนี้เรารู้สึกกระเพาะหดตัวถาวร กินข้าวได้นิดเดียว แถมเบื่อของหวาน ขนมอะไรพวกนี้ไปเลย ไม่มีความอยากสักนิด กลัวว่าถ้าเราเพิ่มปริมาณอาหารแล้วมันจะโยโย่น่ะค่ะ

อ้อ เราคิดจะพลิกวิกฤตเป็นโอกาส ลดน้ำหนักต่อ ขออีก 3-5 กิโล แต่ช่วงนี้เนื่องจากเราทานยาบางตัว และกินอาหารได้น้อยลง เลยมีผลข้างเคียงคือเวียนหัว หน้ามืดบ่อย

เราเลยอยากถามดังนี้ค่ะ

1.ถ้าเราเพิ่มปริมาณอาหาร น้ำหนักเราจะโยโย่มั้ยคะ
2.เราจะออกกำลังกายลดสัดส่วนด้วย (เราเป็นแนวตัวเล็กแต่ต้นแขน ขา น่องใหญ่ค่ะ หน้าบานด้วย 5555) แต่เนื่องจากอาการเวียนหัวหน้ามืด ทำให้เราคิดว่ายังไม่ควรวิ่งหรือว่ายน้ำตอนนี้ ดังนั้นเราอยากได้ท่าออกกำลังกายที่สามารถทำในพื้นที่จำกัดได้ด้วยน่ะค่ะ

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ ^_^