มีคนที่วิ่งออกกำลังประจำ แต่ยังอ้วนลงพุง น้ำหนักเกินมาตรฐานไหมครับ

มีใครไหม ที่วิ่งเป็นประจำ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ 45 นาทีขึ้นไป และทำต่อเนื่องมาแล้วไม่น้อยกว่า 3 เดือน แล้วยังมีปัญหากวนใจเรื่องน้ำหนักส่วนเกิน?

จริงอยู่ ว่าถ้าวิ่งออกกำลังกาย แต่ตะบี้ตะบันกิน และไม่เว้นอาหารแคลอรีสูง ดื่มแอลกอฮอร์เป็นกิจวัติ ก็คงเป็นไปได้ แต่ผมว่าคนที่ใส่ใจ ออกกำลังกาย(วิ่ง) น่าจะอยู่สายสุขภาพนะครับ

เลยเป็นคำถามที่มีครับ คนที่วิ่งเป็นประจำ มีใครมีน้ำหนักเกินมาตรฐาน และอ้วนลงพุงบ้างครับ

ปล. ผมชอบวิ่งครับ แต่ไม่ได้ประจำอะไร ด้วยความขี้เกียจ ตื่นสายบ้างอะไรบ้าง กำลังปล้ำตัวเองให้ทำให้ได้เป็นประจำ สัปดาห์นี้ 3 วันละครับ (ฮึดเริ่มต้นเดือนใหม่)
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่