สูง 158 หนัก 47 ค่ะ
แขนขาเล็ก แต่มีออกลงพุงอยู่บ้าง
ไม่ได้มีความตั้งใจจะลดน้ำหนักนะคะ แต่ก็พยายามเอาพุงออกอยู่จะได้สมส่วน
มีเดิน + ขึ่จักรยาน + เล่นเวท เล่นหน้าท้องบ้าง ตกวันละ1-2 ชม.

ช่วงนี้เบื่อเนื้อสัตว์มาก กินอะไรก็คาวไปหมด
กินอาหารทะเลได้ แต่แพงอีก กินปลาก็ได้แต่ทำปลาไม่เป็น
ปกติเราเป็นคนกินแป้งเยอะมากค่ะ ข้าว2ทัพพีสบายๆเลย แต่กินเนื้อสัตว์น้อยมาก
ไก่ครึ่งอกก็เลี่ยนแล้ว และกินผักเยอะมาก กินได้ทุกแบบ ผักต้ม ผัดผัก
คิดอะไรไม่ออกก็ต้มผักกินเปล่าๆกับไข่ต้ม และข้าวกล้องได้เลย
เพื่อนบอกให้ลดแป้ง(ข้าว)แล้วไปกินโปรตีนแทน
แต่เราไม่ชอบกินเนื้อสัตว์พอลดข้าวลงเหลือทัพพีเดียว เลยกินไข่กับนมแทน (ไข่วันละ3ฟอง นมวันละ 1.5 แก้วมัค)
แต่เราไม่แน่ใจว่าจะเพียงพอกับสารอาหารที่ควรได้รับต่อวันรึเปล่าอะค่ะ


ปล. อายุ 30 ค่ะ