สวัสดีค่ะพอดีเราอายุ15ปีสูง160หนัก51
คือกะว่าจะลดหุ่นเพราะว่าขาใหญ่มากมีพุ่งเเขนก็เริ่มใหญ่เราเลยมีคำถามว่าควรกินกี่เเคลต่อวัน?
ปล.ตอนนี้กินเเค่1200เเคล