ก่อนอื่น นี่คือการรีวิวสนามแข่งขันไตรกีฬาครั้งแรกของผมเลย 555

ผมเร่ิ่มเล่นไตรกีฬามาได้ประมาณสัก 1 ปี ครับผม จริงๆ ผมเริ่มจากการ ปั่น กะ วิ่ง มาก่อน

แต่มีพื้นฐานคือ ว่ายน้ำได้ เอาตัวรอดจากน้ำได้ มาบ้าง

และตั้งใจว่าจะต้องลงงานนี้ให้ได้ เพราะเป็นระยะที่ ไม่ค่อยมีใครจัดเท่าไรนัก กับไตรกีฬาระยะมาสเตอร์

ที่ต้องว่ายน้ำ 1500 เมตร ปั่นจักรยาน 85 กิโลเมตร และ วิ่ง 15 กิโลเมตร

เพราะระยะทั่วไป ก็จะ เป็น 1500/40/10 หรือ โหดไปเลย ฮาฟไอรอนแมน 1900/90/21 หรือระดับคนเหล็ก 3800/180/42

ผมสมัครล่วงหน้าไปเป็นเวลา 1 ปีด้วยกัน ครับสำหรับสนามนี้  โดยได้ยินชื่อว่าเป็นงานที่ ปิ้งย่างไตรใช้ได้เลย

แต่ก่อนแข่งสองสามวันมีพายุเข้าครับ เลยได้อานิสงค์จากสายฝนทำให้วันแข่งไม่ร้อนมากเเต่ก็ถือว่า เอาเรื่องเลยทีเดียวและเป็นร้อนแบบลมทะเลด้วย

ที่จะเหนียวเหนอะหนะ มากๆ

ผมเดินทางจากเชียงใหม่ไปก่อนแข่งสองวันเพื่อปรับตัวและรับเอกสารพร้อมอุปกรณ์ต่างๆ

และช่วงบ่ายจะเป็นการชี้แจ้งกฎ กติกา และเส้นทางแข่งขันทั้งหมด (จำเป็นและควรมาฟังมากๆ)

รวมทั้งเอาจักรยานเข้าจอดในทรานซิชั่นที่เป็นจุดเปลี่ยนชนิดกีฬาครับผม

เส้นทางว่ายน้ำ
เส้นทางปั่นจักรยาน
เส้นทางวิ่ง

และในงานเราก็จะได้เจอพี่น้องไตรมากมาย ซึ่งผมว่าเป็นไฮไลท์เลยที่เราเจอกันแต่ในเฟส ในไลน์ แต่วันนี้มาเจอตัวเป็นๆ 555

พี่น้องทีมสายหื่นฝืนไตร


ได้เจอไอดอล โปรจเร

เสร็จแล้วก็กลับมาเตรียมตัวคืนก่อนแข่งผมจะทานมื้อเย็นประมาณ 5โมงครึ่ง และ ทานนมร้อนๆก่อนนอน 1 แก้ว

และนอนก่อนสี่ทุ่มให้ได้ครับ ที่พักผมใกล้มาแค่ 700 เมตรจากเส้น start ชื่อ บางแสนเทอเรส โอสเทล



ตื่นเช้ามาก็รีบไปที่ ทรานซิชั่นเพื่อจัดวางอุปกรณ์ต่างๆและเชคทุกสิ่งอย่างให้พร้อม พร้อมทานอาหารเช้า

ผมเน้นเปนขนมปังกะกล้วยครับ

อันนี้พี่ชายผมครับ ท่านเป็นธุระให้ผมเรื่องขนส่งจักรยานเลยขอบคุณมากๆๆครับพี่จิ๋ว

ว่ายน้ำ 1800 เมตร (ระยะจริง 1500 )
พอหกโมงครึ่งผมก็เริ่มลงน้ำละครับ คลื่นนวันนี้ไม่แรงเท่าไรทั้งๆที่ฝนตกพลำๆมาจนผมเสียวมาก
ตลอดการว่ายวันนี้ผมต้องว่ายไป 500 ขวาง 500 และ วนทุ่น 1 รอบ อีก 500 แต่ปัญหาคือผมหายใจขวาทุ่มอยู่ซ้ายผมเลยต้องคอย
เงยหน้ามามองทุ่นแต่ก็พยายามว่ายให้ติดทุ่นมากที่สุด พยายามฉีกให้ไกล โดยแบ่งเซทเป็น 100 / 400 / 100 / 200 / 200 / 200 / 200 ช้าสลับไว และสลับว่ายกบ ผม ว่ายติดทุ่นได้สักสามร้อยเมตร  ผม ก็ฉีกออกมาเพราะปลาตีนเยอะมากตัดสินใจระยะเพิ่มแต่ได้ว่ายต่อเนื่องยาวๆน่าจะดีกว่า และก็ดีกว่าจริงๆ ผมไม่เจอใครเลย แทบออกอ่าวไทย 55 แต่ก็กลับตัวมาได้ครับ

และก็ขึ้นมาจากน้ำด้วยเวลา 30 นาที ช้ากว่าที่คาดไป 1 นาที

ปั่นจักรยาน 85 กิโลเมตร

ทางปั่นเรียบเป็นส่วนมาก ซึ่งขาไปลมสวนแรงมาก ผมเมามันกับการเร่งมากไปหน่อยจนรู้สึกเลยว่าเจ็บหน้าขามากๆ ก็พยายามค่อยๆเบาลงแค่พอมันได้เจ็บมันก็ยาวเลย พอมาได้สัก20โลเริ่มดีขึ้นพยายามให้ได้เอวี 34 ยาวๆให้มากที่สุด พอเข้าอ่างเก็บน้ำ เริ่ม ต้องโค้งเยอะเอวีหายไปเยอะมาก และลมต้านไม่หยุดหย่อน จนผมตัดสินใจไม่พักขาตอนลงเนินแต่จะใส่ให้หมด ทางปั่นในอ่าง ร่มลื่นมากๆ แค่ว่า เบื่อไปนิส มีทางให้ขึ้นๆบางช่วงแค่ไม่ชันมาก ถือว่าไม่เข้าทางผมเท่าไร ก่อนจะ ออกจากอ่างมาลุย 20โลสุดท้าย ที่ลมเริ่มเป็นใจ ปั่นส่งมาให้และตรงนี้ถือว่าเป็นจุดจบของผมเลย เพราะไปออกแรงหนักมากเพื่อจะใช้ประโยชน์จากลมจรตะคริวม แต่คิดในใจว่าคงแปปเดียว พอเข้าตัวเมืองบางแสนทีนี้ขาขวายกไม่ได้เลยปั่นขาเดียวยาวๆจนเข้า t2 ใช้เวลาไป 2.19 ชั่วโมง ถือว่าไม่เข้าเป้าที่ตั้งใจไว้2.10

T2 ทางที่ยาวมากและต้องไสรถจักรยานไปด้วยทราบเลยว่าตอนวิ่งตายแน่ เพราะแทบก้าวขาไม่ได้พยายามทานเจล ทานน้ำ ทานขนม แค่รู้เลยว่าไม่ทันแล้ว

วิ่ง 15 กิโลเมตร
นี่คือการวิ่งที่แย่มากๆครับ สองโลแรกวิ่งเรียบชายหาด ทรายเยอะมากบนถนน แทบ ขาก้าวไม่ได้ เดิน ตลอด 5 โลแรก เจอคนที่เราแซงจักรยานมาเอาคืนหมด TT ประคองสุดๆทานเจลทุกจุด ทานน้ำทุกจุด เขาสามมุขเหมือนไม่ชันแต่ชันมากๆๆ และ  อากาศวันนั้นร้อนมากๆ โดยเฉพาะช่วงไปกลับตัวเส้นอ่างศิลาผ่านโรงเรียนสามมุขคริสเตียนคือ มันเหมือนนรกมากๆ เพราะไม่มีร่มไม้ใดๆเลย ลิง บนเขาสามมุขที่เยอะยังหนีร้อนไปบนต้นไม้กันหมด 555 เขาสามมุข ที่รอเราขึ้นสองรอบ ทำลายการวิ่งของผมมากๆ เข้าเส้นชัยมาโดยใช้เวลาวิ่งไปถึง 1.43 ชั่วโมง

ถือว่าเป็นการแข่งไตรที่เหนื่อยมากครับ พอพอกะ 70.3 ที่กาญจนบุรีเลยครับ แต่ก็ถือ่าเป็นการเตรียมตัวที่ดีสู้ไอรอนแมน ของผมในปีนี้
บทเรียนคือ ผมไม่ควรลืมทานเจลและน้ำให้มากกว่า ผม ชะล่าใจไม่อยากเสียเวลาทานเลยตัดสินใจไปทานตอนวิ่งแต่มันไม่ทันแล้วคับ
ขาผมหมดตอนปั่น ถึงจะปั่นเข้าได้แต่ว่า ล้าจนไม่เหลือไว้วิ่งเลย และ ตลอดเดือนผมลงงานเยอะมาก ทั้ง วิ่งเทรล ปั่นอินทนน วิ่งอินทนน

จนร่างกายไม่ฟื้น และ กอปรกับความเครียดที่มีสะสม จนส่งผลต่อการนอนในต่ละคืน

ผมต้องระวังตรงจุดนี้ให้มากขึ้นเยอะเลยครับ

รวมทั้งสิ้นใช้เวลาไป 4.37 ชั่วโมง ผิดจากที่ตั้งไว้เยอะมากเกือบ 20 นาที


ขอบคุณพระเจ้าครับสำหรับกำลังทั้งหมดที่พระองคืประทานให้ผม
ขอบคุณพี่จิ๋วสำหรับการช่วยเหลือด้านจักรยาน
ขอบคุณ พ่อแม่สำกรับการสนับสนุน
ขอบคุณ ซ้งจักรยาน สำหรับกำลังใจอละการช่วยเหลือตลอดมา
ขอบคุณ กลุ่มเราเต่ารันนิ่ง ที่พากันซ้อมครับ

เจอกันปีหน้าผมจะมาล้างแค้น