ตอนนี้ผมได้แต่สงสัยว่าตกลงเข้าเช้าทำให้อ้วนไหมครับ ปกติผมทำงานกะดึกทุกวัน  
ไม่กินข้าวเช้ากินแต่ตอนบ่าย ๆ กับหลังเลิกงานเที่ยงคืนกว่า ๆ แล้วนอนเลย
น้ำหนักก็คงที่ตลอดนะครับ 59 60 พีคสุดเคย 62 63 แล้วก็กลับมาเท่าเดิม
แต่พอผมเปลี่ยนมาทำงานเวลาปกติเข้า 08.30 เลิก 16.30 ผ่านไป 4 เดือน
น้ำหนักเพิ่มมา 10 โล เป็น 70 คนรอบข้าง ทักกันทุกคนเลยครับ เครียดมาก
เสื้อผ้าตัวเดิมก็คับ ชุดทำงานก็ต้องซื้อใหม่หมด จากไซต์ S M เป็น L

กลับมาทบทวนอาหารการกินของตัวเองก็ปกติ เช้าผมก็กินกาแฟ+ขนมปังโฮลวีท
กลางวันก็อาหารตามสั่งทั่วไป ตอนเย็นก็กินข้าวก่อน 6 โมงเย็น ออกกำลังกาย
อาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง แล้วอะไรคือสาเหตุของน้ำหนักที่เพิ่มมาครับ