สวัสดีค่ะ พอดีเราบ้าออกกำลังกายมากค่ะช่วงนี้ จริงๆก็บ้ามาตลอด อยู่ที่จะออกกำลังกายมากหรือน้อยค่ะ 555
เราสูง 168  หนัก 56 ชอบโดนพี่สาวด่าว่าบวม แต่พอจะลด อดขนม ก็เริ่มโดนด่าว่าจะลดทำไม ผอมก็ไม่สวยแล้ว
เอาจริงๆ หุ่นเรานี่แน่นมากนะคะ พุงอะไรงี้ไม่มีหรอกค่ะ เคยซิทอัพหนักมากๆช่วงนี้ จากนั้นพุงก็หายไปเลย นั่งก็ไม่เป็นชั้นๆแล้ว
แต่เรามีปัญหาที่ขาเนี่ยค่ะ ต้นขาเราอ่ะคือมันชิดกันเกินไปอ่ะค่ะ เสียดสีกันเลยนะเวลาเดิน ใส่กางเกงขาสั้นคือจะเคืองมาก
น่องอะไรแบบงี้ก็ใหญ่ เราสงสัยว่าถ้าเราออกกำลังกาย คุมอาหาร น้ำหนักลดลงมาก แล้วขามันจะสามารถลด เฟิร์มเหมือนนางแบบได้ไหมคะ
นางแบบวิคตอเรียซีเคร็ทอะไรทำนองนี้


เราก็ไปหาอ่านๆดูมา บอกว่าเขย่งแล้วขึ้นเป็นลูกๆแบบนี้ ใหญ่เพราะกล้าม เราก็แบบอะไรอะ เคยออกกำลังกายด้วยเหรอถึงมีกล้าม มันกล้ามเนื้อปกติที่คนเรามีอยู่แล้วหรือเปล่า แต่ก็ทำเอาจิตตกนิดนึง ไม่กล้าออกกำลังกาย กลัวจะใหญ่กว่าเดิม
โดนส่วนตัวเราอยากได้แบบในรูปเลยค่ะ เราควรออกกำลังกายแบบไหนดีคะ