หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทำให้กล้ามขาเล็กลงทำได้ไหม?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
เป็นนักฟุตซอลครับ กล้ามขาใหญ่แต่มันใหญ่มากรู้สึกว่าเวลาไปกับบอลมันช้า มีวิธีที่ทำให้กล้ามขาเรายังแข็งเหมือนเดิมแต่เล็กและบางลงไหมครับ??
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เลือกรองเท้าฟุตบอลแบบไหนดีครับ ??
ปกติจะเล่น (ฟุตซอล) เป็นหลักครับ เล่นออกกำลังกายกับเพื่อน แต่บางครั้งจะชวนกันไปเล่น (ฟุตบอล) ซึ่งเป็นสนามหญ้าเทียม หรือบางครั้งไปเล่นสนามพื้นหญ้าที่มีดินแข็งๆ เช่น สนามบอลตามโรงเรียนวัด สนามบอล อบต. อ
สมาชิกหมายเลข 8551043
+-+บอลไทย 11 คน ชุดใหญ่ ต้องดูฟุตซอลครับ +-+
หัดเจ็บให้เป็น ดันทีมใหม่มาเป็นสำรองบ้าง ไม่งั้น จะมีตัวเลือกใหม่ๆ เหรอ
takuya
น้องชายไม่แข็ง
ผมคบกับแฟนมา 2ปี ผมอายุ18ปี ยังเรียนมัธยมอยู่ ม.6 ผมเมื่อ1เดือนที่ผ่านทา ผมมีอาการน้องชายไม่ค่อยแข็ง ผมจึงสงสัยว่าทำไม ผมเองก็เป็นคนชอบออกกำลังกาย เล่นกล้าม เล่นกีฬาเป็นประจำ ทำให้แฟนผมกังวลว่าผมจะชอบ
สมาชิกหมายเลข 6535754
อยากทราบเรื่องกองหลังครับ
คือผมกำลังจะส่งทีมเข้าแข่งขันบอล11 คน กับฟุุตซอลครับ คืออยากทราบการหาคู่กองหลังนี้ต้องเป็นคนที่่มีสไตล์แตกต่างกันใช่ไหมครับ ถึงจะดีเช่นคนหนึ่งเร็ว คนหนึ่งแข็ง แบบนี้ไหมครับ แล้วควรให้กองหลังเล่นแบบไหน
สมาชิกหมายเลข 1514624
อยากเล่นฟุตซอลไห้คล่อง
อยากเล่นฟุตซอลไห้คล่องๆเอาตัวรอดที่เเคบๆได้ควรฝึกยังไงครับผมเวลาไปเล่นพอได้บอลเเล้วโดนบีบไม้รู้จะทำไง
สมาชิกหมายเลข 8562838
ที่เตะฟุตซอลฟรี ในกทม
วันนี้จะมานำเสนอที่เตะฟุตซอลฟรี สำหรับคนที่อยากออกกำลังหรือเตะฟุตซอลนะคับ สำหรับปี2567 1. สวนเบญจกิติ เขตคลองเตย สนามแห่งนี้จะอยู่ในโกงดังเก่า พื้นสนามเป็นจิ๊กซอ เล่นสนุกคับ มีหลังหลังคา มี2สนาม
สมาชิกหมายเลข 6575846
ดูทรงที่เล่นกับฟิลิปปินส์วันนี้แล้ว ไทยจะไหวไหมครับ?
ครองบอลน้อยกว่า ส่งบอลได้ไม่แม่นเท่า แถมโดนนำไป 1 แบบสวยๆ ปีนี้ไทยจะอดแชมป์ทั้งฟุตซอลและฟุตบอลหรือเปล่า? เวียดนามเจอฟิลิปปินส์เสมอ แต่ไทยยังลูกผีลูกคน ฟิลิปปินส์ก็เหมือนญี่ปุ่นตรงที่ว่ากีฬาที่ไม่ได้
สมาชิกหมายเลข 3645896
ในระดับบอลเดินสายนี่ คนที่รูปร่างอวบๆมีพุงนิดๆแต่เล่นสู้คนรูปร่างดีได้
ทั้งฟุตบอลและฟุตซอล คนที่รูปร่างอวบๆ มีพุงนิดๆ แต่เล่นสู้คนรูปร่างดีได้อย่างไม่เป็นรอง ถ้าเขาออกกำลังกายจนรูปร่างดีมีกล้ามเนื้อชัดเจน เขาจะแข็งแรงและทำได้ดีกว่าคนที่รูปร่างดีแต่สูสีกับตอนที่ตนเ
สมาชิกหมายเลข 7335723
ผมเจาะหูแบบดามมาครับ แล้วมีคำถาม
คำถามของผมก็คือว่าคนเจาะหูแบบดามสามารถออกกำลังกายได้เหมือนเดิมรึป่าว ส่วนตัวผมชอบวิ่งแล้วก็เล่นฟุตบอลฟุตซอลครับผม ผมจะเล่นได้อีกรึป่าว วอนผู้รู้แนะนำ บอกผมหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 7241654
ไหวพริบช้าครับ เล่นบอลเร็ว ตามบล็อกบอลไม่ทัน เหมือนเห็นบอลแล้วไม่ไป ขึ้นบล๊อกไม่ทันบ้าง ทำไงดีครับ(สูง192)
ผมสูง(192) น้ำหนัก(75)ครับพอดีผมเป็นนักวอลเลย์เล่นตำแหน่งบอลเร็ว มีโค๊ชนะครับให้คำแนะนำได้แต่บางครั้งมันต้องเรียนรู้จากหลายๆแหล่งครับ โค๊ชผมบอกว่ามันอยู่ที่ประสบการณ์ด้วย แต่ผมคิดว่าผมบล๊อกช้าเพราะผมต
สมาชิกหมายเลข 8454404
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทำให้กล้ามขาเล็กลงทำได้ไหม?