หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ล ด 4 กิ โ ล ใ น 1 เ ดื อ น เป็นไปได้ไหม!??????
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อยากลดทั้งหมด 20 กิโล ภายใน 5 เดือน
ทำไง ทำไง๊?! เวอร์ไปไหม? หรือพอได้อยู่
จาก 65 ---> เหลือ 45
5 เดือน
ออกกำลังกายพร้อม ไม่ชอบวิ่ง ทำไรแทนดี?!
อีกคำถามคือ มะม่วงเปรี้ยวนี่ถ้าเอามาตำกินเป็นบางมื้อ ใส่ปลาร้านัวๆ พอได้ไหมเมนูนี้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนักไม่ลด
เคยลดน้ำหนักจาก79 เหลือ65 แต่หลังจากนั้นก้ลดไม่ลงอีกเลย วิธีการคือควบคุมน้ำหนัก และออกกำลังกาย ทั้งที่ออกกำลังกายมากขึ้น ทานอาหารน้อยลง แต่ทำไง น้ำหนักก้คงที่ที่65 ตอนนี้น้ำหนักคงที่มา3เดือนแล้ว ทั้งท
สมาชิกหมายเลข 797980
เมื่อลดน้ำหนัก มาถึง ณ จุดๆนึงมันหยุดนิ่ง
ปกติแล้ว ผมทานข้าว 3 มื้อ มื้อล่ะ 1 ทัพพี กับข้าวที่เป็น ทอด ผัด น้อยมาก จะหนักทางผัก ผลไม้ (แอ๊ปเปิ้ล แตงโม) แคลลอรี่ ไม่น่าจะเกิน 900 (สูงสุด) น้ำหนักลดลง 7กิโล ภายในเกือบ 2 เดือน ผมคิดว่า น้อยอยู่น
สมาชิกหมายเลข 1013913
แกงหน่อไม้ รวมผักหลายชนิดไว้ในหม้อ แซ่บนัว
แกงหน่อไม้ รวมผักหลายชนิดไว้ในหม้อ น้ำใบย่านางเข้มข้น ใส่ข้าวเบือ รวมความแซ่บนัวจริงๆกับเมนูนี้ https://youtu.be/-u_oxbLEDGI ในหม้อนี้มีวัตถุดิบดังนี้ พริกจินดา หอมแดง ตะไคร้ น้ำใบย่านาง ปลาร้า น้ำป
Kitty Chef
รีวิวมื้อเที่ยง อาหารอีสานแถวพัฒนาการ ร้านลานนัว
สวัสดีค่ะ วันนี้จะมารีวิวร้านอาหารอีสานแถวพัฒนาการ พอดีบังเอิญขับรถผ่านไปแถวนั้นพอดี ถึงเวลาทานข้าวเลยลองหาร้านอาหารแถวนั้นกิน จนไปเจอร้านอาหารอีสานชื่อ ลานนัว zaap
สมาชิกหมายเลข 7059706
มือใหม่เพิ่งเข้าฟิตเนส จัดตารางเล่นแบบนี้พอได้ไหมครับ (ไม่มีคนเทรน)
เริ่มต้นก่อน ผมเป็นคน แขนเล็กขาเล็ก แต่มีพุง ( 171/87 ) เอววัดกลางสะดือได้ 40" อายุ 3x รู้สึกว่าตัวเองเหนื่อย/หอบง่าย ( เดินขึ้นบรรได 4-5 ชั้นต่อเนื่องก็เริ่มหายใจไม่ทันแล้ว ) * TARGET ผม
สมาชิกหมายเลข 2129156
น้า Low Batt :: ส้มตำ-ไก่ย่าง ร้านแถวบ้าน
สวัสดีครับทุก ๆ ท่าน วันนี้ปิดครัวอาหารเพื่อทำ หมี่กรอบโบราณ เตรียมส่งให้ลูกค้า ตามที่ลูกค้าบังคับผมให้ทำให้ครับ ลูกค้าก็ไม่ใช่ใคร เพื่อนซี้ผมเอง มื้อเที่ยงวันนี้ก็เลยชวนท่าน ผบ.หากินส้มตำกันดีกว่
น้า Low Batt
... โมฮิงกา โมฮินก่า ขนมจีนน้ำยาเมียนมาร์ ฉบับตามใจฉันค่ะ 🧡💛💚
ขนมจีนน้ำยาหยวกกล้วย เราได้กินทุกครั้งเลยค่ะเวลาที่ได้ไปเที่ยวหาแม่ และส่วนใหญ่แล้ว จะได้กินเมนูนี้จากฝีมือของตามากกว่า ซึ่งเป็นสูตรที่ปรับเปลี่ยนโดยคนไทยมาแล้ว และคนแถวนั้น
Ananya Amy_1994
อยากขอกำลังใจ ในวันที่ร่างกายเปลี่ยนไป
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ตอนนี้เราป่วยเป็นโรคไทรอยด์อักเสบ มาประมาณ2เดือน ต้องทานยาสเตียรอยด์ วันละประมาณ6เม็ด เอฟเฟกต์จากการทานยาทำให้เราน้ำหนักขึ้นมาประมาณเกือบ 10 กิโล ภายในระยะเวลา 1เดือนแรกของการรักษา จา
สมาชิกหมายเลข 8004291
ืตะวันลับฟ้า🌅 ที่........เขาหลัก จ.พังงา
ตะวันลับฟ้า🌅 ที่........เขาหลัก จ.พังงา ผมมาพังงา เมืองเล็กๆ ที่มีเสน่ห์ไม่น้อย จังหวัดเล็กๆ ที่มีตำนานเรื่องราวเยอะเลยครับ
กานต์(วีระพัฒน์)
เมนูอร่อยเคลิ้ม กับน้ำปลาร้าพาราไดซ์ by ปลาหมึก
สวัสดีค่ะ เนื่องจากเป็น "ผู้โชคดีได้รับรางวัลจากกิจกรรมพันทิป”วันนี้เลยอยากมาแชร์เมนูอร่อยๆ ด้วยค่ะ มาเข้าครัวทำอาหารกับกิจกรรมดีๆ แชร์เมนู อร่อยเคลิ้มเหมือนขึ้นสวรรค์ ถืกใจหลาย
hugkan
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ล ด 4 กิ โ ล ใ น 1 เ ดื อ น เป็นไปได้ไหม!??????
ทำไง ทำไง๊?! เวอร์ไปไหม? หรือพอได้อยู่
จาก 65 ---> เหลือ 45
5 เดือน
ออกกำลังกายพร้อม ไม่ชอบวิ่ง ทำไรแทนดี?!
อีกคำถามคือ มะม่วงเปรี้ยวนี่ถ้าเอามาตำกินเป็นบางมื้อ ใส่ปลาร้านัวๆ พอได้ไหมเมนูนี้