เคยลดน้ำหนักจาก79 เหลือ65 แต่หลังจากนั้นก้ลดไม่ลงอีกเลย วิธีการคือควบคุมน้ำหนัก และออกกำลังกาย ทั้งที่ออกกำลังกายมากขึ้น ทานอาหารน้อยลง แต่ทำไง น้ำหนักก้คงที่ที่65 ตอนนี้น้ำหนักคงที่มา3เดือนแล้ว ทั้งที่ยังออกกำลังกายและควบคุมอาหาร ใครมีวิธีแนะนำ หรือข้อมูลแนะนำทำให้น้ำหนักลดไหมค่ะ บอกตามตรงนะค่ะ เริ่มหมดกำลังใจในการออกกำลังกายและควบคุมน้ำหนักแล้วค่ะ