การวิดพื้นแบบกางแขนออก (แบบ ทร.) A กับแบบแขนขนานข้างลำตัว B เป็นการบริหารกล้ามเนื้อที่แตกต่างกันอย่างไรครับ

แต่ละแบบช่วยเสริมกล้ามเนื้อส่วนใดครับ

ผมทำทั้งสองแบบ แบบละ 10 ยก สลับกันไป สังเกตว่ามันจะเมื่อยกันคนละส่วน ซึ่งทำให้วิดพื้นได้นานขึ้น