ขอรวมถึงโรคซึมเศร้าและความเครียดด้วยครับ...

.

วนลูปกับความอ่อนทางจิตใจมาหลายรอบจนชีวิตไปไม่ถึงไหน... ได้ดูรายการคนแปลงร่างจนเริ่มรู้สึกต้องจริงจังมากขึ้นครับ...

ไม่ได้มีปัญหาเรื่องอ้วนครับ... แต่สนใจเรื่องออกกำลังกาย...

ก่อนนี้เคยวิ่งครับ แต่ก็หยุดมา จนตอนนี้กลับไปสูบบุหรี่อีกครับ

ตั้งกระทู้มาเพื่อเป็นความรู้และอยากได้แรงบันดาลใจที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองครับ
.
ขอบคุณสมาชิกครับ