ถ้าเราเป็นโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือดแล้วออกกำลังกายควบคุมน้ำหนักไขมันจะลดมั้ยคะ คือสงสัยว่าร่างกายจะเอาไขมันที่อยู่ในเส้นเลือดมาเผาผลาญเหมือนไขมันส่วนอื่นๆหรือป่าวคะ

เช่น กินคาร์บเกิน กับกินโปรตีนเกิน...ถ้าร่างกายเผาผลาญไม่หมดก็เปลี่ยนเป็นไขมันหมดใช่มั้ยครับ

การดูแลสุขภาพไม่จำเป็นต้องยุ่งยาก ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ลองมาดูกันว่าเราทำอะไรได้บ้าง!   1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ ร่างกายต้อง

เราสูง170 หนัก 68 ก่อนหน้านี้เราออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ 25นาที ทุกวัน มาตลอด ทำได้เกือบ2สัปดาห์แล้ว มารู้ทีหลังว่า ออกกำลังกายน้อยกว่า30นาที ไขมันจะยังไม่ถูกเผาผลาญ ต้อง30นาทีขึ้นไป? จริงหรือเปล่าคะ?

สมมุติว่าเดิมออกกำลังกายวันล่ะครึ่งชั่วโมง แล้วพบเส้นเลือดอุดตัน ก็ไปทำบอลลูน หลังทำบอลลูน ควรออกกำลังกายมากขนาดไหน ไขมันจึงจะไม่กลับมาอุดตันอีกครับ ขอบคุณครับ